Pudendal nerveindfangning eller PNE, er en sjælden og svækkende tilstand, der er forårsaget af indfangning, imprægnering eller komprimering af pudendalnerven, som er placeret i det benede bækken ved spidserne af de ischiale rygsøjler. Denne tilstand påvirker både mænd og kvinder, hvilket resulterer i en række forskellige deaktiverende symptomer, inklusive køns- eller lyskesmerter og følelsesløshed; urinproblemer og seksuel dysfunktion. Det største symptom på pudendal nerveindtagelse er svær smerte, når man sidder. På grund af dette kaldes PNE ofte Bicyclist Syndrome.
Oversigt over tilstanden
Pudendal nerveindfangning blev ikke anerkendt i medicinsk litteratur før i 1990'erne. Det er ofte forkert ved andre tilstande, såsom Piriformis syndrom, sacro-iliac leddysfunktion eller prostatitis. Diagnosering kan vise sig at være vanskelig og kræver evaluering af specialister, der er bekendt med denne specifikke tilstand, og som er dygtige i diagnostiske modaliteter såsom nervestimuleringstestning og magnetisk resonansafbildning. Behandling inkluderer administration af nerveblokke, kirurgisk dekomprimering af pudendale nerven og fysioterapi.
Mål for øvelser for PNE
Pudendal nerveindfangning forårsager forkortelse og sammentrækning af musklerne, der linjer og understøtter sadelregionerne i kroppen, også kendt som bækkenbunden. Disse områder inkluderer balder, lår, hofter og perinieum. Målet er at forlænge og løsne musklerne uden at forårsage unødig strækning på nerven. Patienterne skal først søge rådgivning fra deres læge eller en uddannet medicinsk professionel, før de forsøger disse øvelser alene.
Øvelser for PNE
Enhver øvelse, der øger bevægelsesområdet for de berørte muskler, er fordelagtig. Dette inkluderer tå-berøring, liggende benløft og sideben hæver, hvor benet er forlænget ud og væk fra kroppens midtpunkt. Disse øvelser hjælper med at forbedre bevægelsesområdet og forlænge musklerne. Hvis du trækker knæet forsigtigt mod brystet fra en sidelejende position, løsnes stramme rumpemuskler.
Svømmebassiner er et fantastisk sted at udføre en række bevægelsesøvelser. Vand lindrer tryk på vægtbærende samlinger, hvilket minimerer smerter.
Overvejelser
Kegel-øvelser anbefales ikke til patienter, der lider af pudendal nerveindfangning, da de kan forværre symptomer og forværre smerter. Modstandstræning er også ude af samme grund. Som med alle fysioterapiprogrammer er der behov for konsistens for at opnå resultater. Webstedet American Physical Therapy Association er en god ressource til at bruge til at lokalisere en fysioterapeut i dit område, der er uddannet i behandling af pudendal nerveindfangning.
