Fordele ved magnesiumcitrat
Magnesiumcitrat er lavet af saltet af magnesium og citronsyre. Ifølge MedlinePlus hører det til en klasse medicin kaldet saltvoksende midler. Magnesiumcitrat bruges mest til behandling af uregelmæssigheder og lejlighedsvis forstoppelse på kort sigt. Citroma er et almindeligt varemærke for magnesiumcitrat afføringsmiddel.
Magnesiumcitrat bruges ofte i tarmpræparater, før der tages røntgenstråler, CT-scanninger eller MR af maven. Det administreres også ofte som et katartisk middel til at rense tyktarmen som forberedelse til en koloskopi, gastrointestinal operation eller diagnostisk procedure.
Magnesiumcitrat kan også være fordelagtigt til behandling af forstyrrelse af mave på grund af syg fordøjelsesbesvær, ifølge University of Rochester. Ved magnesiummangel eller lave blodniveauer, en tilstand kaldet hypomagnesæmi, anvendes magnesiumcitrat ofte som et kosttilskud.
FDA anser magnesiumcitrat for at være en godkendt inaktiv ingrediens til oral indgivelse i en maksimal koncentration på 237 milligram til brug for over-the-counter, ifølge PubChem.
Magnesiumcitrat - forstoppelse
Forstoppelse opstår, når fødevarer bevæger sig langsomt gennem dit system, og tarmbevægelser bliver sjældne. Hvis du er gået mere end tre dage uden tarmbevægelse, kan du bemærke, at din afføring bliver svær at passere. Ifølge Cleveland Clinic kan symptomer på forstoppelse omfatte:
- Klumpede eller hårde afføring
- At skulle belastes under tarmbevægelser
- Det føles som om du ikke kan tømme dine tarm helt
- Brug for at manuelt tømme rektum med fingrene
Kronisk forstoppelse kan føre til komplikationer, såsom hæmorroider og analfissurer, hvis du ikke får behandling for det. Når det bruges korrekt, kan du opleve, at magnesiumcitrat er en blid og enkel løsning til lejlighedsvis forstoppelse.
Som et osmotisk afføringsmiddel virker magnesiumcitrat ved at øge væsken i din tyndtarme, hvilket får vand til at blive tilbageholdt med afføringen. Dette hjælper med at blødgøre afføringen, hvilket gør det lettere at passere og øge antallet af tarmbevægelser, ifølge MedlinePlus.
Calciumcitrat tages almindeligvis som en væske, enten forblandet eller tilberedt af et pulver. For at fremstille opløsningen blandes pulveret med 10 ounces koldt vand eller andre væsker og omrøres for at blandes grundigt. Hvis du køler opløsningen, skal du blande den igen inden brug, fortæller MedlinePlus.
Magnesiumcitrat kan være effektivt inden for 30 minutter efter du har taget det, men normalt er tidsrammen cirka 2 til 4 timer, før du oplever en tarmbevægelse, siger PubChem.
Magnesiumcitrattilskud
Diætkilder bør være dit første valg til at få nok magnesium. Men hvis du finder ud af, at din diæt mangler, eller du har en medicinsk tilstand, der griber ind i kroppens evne til at absorbere magnesium, kan du udvikle en mangel. Din læge kan ordinere et magnesiumcitrattilskud, der ofte bruges til behandling af lave blodniveauer af magnesium.
Symptomer på magnesiummangel inkluderer tab af appetit, kvalme og opkast, træthed og svaghed. Ekstrem magnesiummangel kan forårsage muskelkramper inklusive følelsesløshed og prikken, kramper, personlighedsændringer og en unormal hjerterytme, ifølge National Institutes of Health (NIH).
Magnesiumcitrat er en af de foretrukne former for kosttilskud, fordi det er mere biotilgængeligt end mange andre former for magnesiumtilskud, siger NIH. Med 25 til 30 procent biotilgængelighed absorberes magnesiumcitrat lettere af din krop og er meget opløselig i vand, rapporterer DietvsDisease.
Sådan bruges magnesiumcitrat
Inden du tager magnesiumcitrat, skal du overholde nogle særlige forholdsregler, advarer MedlinePlus. Disse inkluderer:
- Kontroller etiketten på magnesiumcitratet for at afgøre, om du er allergisk eller følsom over for nogen af ingredienserne i præparatet.
- Rådfør dig med din læge, hvis du tager receptpligtige og receptpligtige medikamenter, vitaminer, kosttilskud eller urteprodukter. Laxeringsmidler kan påvirke, hvordan andre lægemidler fungerer.
- Hvis du bruger anden medicin, skal du forbruge dem mindst to timer før eller to timer efter indtagelse af magnesiumcitrat.
- Tal med din læge, hvis du har mavesmerter, kvalme, opkast eller en pludselig ændring af tarmvaner, der varer mere end to uger.
- Få råd fra din læge, inden du tager magnesiumcitrat, hvis du er i en magnesium- eller natriumbegrænset diæt, eller hvis du nogensinde har haft en nyresygdom.
- Tag ikke calciumcitrat uden at konsultere din læge, hvis du er gravid, planlægger at blive gravid eller ammer.
Et typisk magnesiumcitratpræparat, taget som et afføringsmiddel, indeholder 1, 75 gram pr. Væskeunse, ifølge NIH DailyMed. Den anbefalede dosis magnesiumcitrat til behandling af forstoppelse ifølge DailyMed er:
-
Voksne og børn 12 år og derover -
6, 5 til 10 væske ounces på 24 timer
-
Børn fra 6 til 12 år -
3 til 7 væske ounce; maks. 7 væske ounces på 25 timer
-
Børn i alderen 2 til 6 år - 2 til 3 flydende ounce; maks. 3 væske ounces på 24 timer
-
Børn under 2 år - konsulter læge
Drik med et fuldt 8 ounce glas vand eller anden væske med hver dosis. Magnesiumcitrat bør tages i en enkelt dosis eller opdeles i to eller flere dele i løbet af dagen. Du bør ikke tage magnesiumcitrat i mere end en uge, medmindre din læge har bedt det om det.
For at behandle en magnesiummangel skal det ideelle indtag baseres på din kropsvægt. Et eksempel er 4 til 6 milligram per kilogram (2, 2 pund) pr. Dag, rapporteret i en september 2015-undersøgelse offentliggjort i Nutrients .
Komplikationer og bivirkninger
Magnesiumcitrat har generelt få bivirkninger. Ifølge MedlinePlus kan nogle mennesker dog opleve symptomer som:
- Diarré eller løs, vandig eller hyppigere afføring
- Kramper i maven og gas
Som med alle afføringsmidler kan det at tage dem på lang sigt forårsage potentiel skade. Din krop kan blive afføringsmiddelafhængig, hvilket betyder, at der er behov for højere og højere doser for at producere tarmbevægelser, ifølge Cornell University. Derudover kan forlænget afføringsmiddel resultere i dehydrering eller ubalance i elektrolytter.
Stop med at bruge magnesiumcitrat, hvis du har blod i din afføring eller ikke får en tarmbevægelse, efter at du har brugt afføringsmidlet. Disse symptomer kan være tegn på en alvorlig tilstand, advarer MedlinePlus.
At tage mere end den anbefalede dosis kan resultere i en overdosis. Nogle symptomer kan omfatte:
- svimmelhed
- Døsighed
- Langsom hjerteslag
- Kvalme og opkast
I tilfælde af en alvorlig overdosering med anfald, åndedrætsbesvær eller manglende bevidsthed, skal du straks ringe til alarmtjenester på 911.
