D-vitaminmangel er ved at blive et udbredt sundhedsmæssigt problem i Amerika. Ifølge en rapport fra 2009, der blev offentliggjort i "Archives of Internal Medicine", skønnes 77 procent af amerikanerne at være D-vitaminmangel. På grund af dette vender mange amerikanere sig mod D-vitamintilskud. D-vitamin kan suppleres på forskellige måder, herunder traditionelle D-vitamintilskud og gennem tran eller tran-kapsler. Selvom D-vitamin i sig selv ikke er en naturlig blodfortyndende, har tran vist antikoagulerende egenskaber, og det kan tynde blodet.
D-vitamin
D-vitamin er et fedtopløseligt næringsstof, som din krop kan fremstille gennem din huds eksponering for solens ultraviolette B-stråler. D-vitamin erhverves også gennem forstærket mælk og olieagtig fisk såsom laks i kosten. D-vitamin er essentielt for knoglevækst og sundhed og fungerer for at regulere niveauet af calcium i din krop. Institute of Medicine's Food and Nutrition Board anbefaler et dagligt tillæg på 600 internationale enheder for voksne under 70 år og 800 IE for voksne 71 år og ældre.
Tran tilskud
Tran, enten i naturlig form eller i kapseltilskud, er fremstillet af torskefiskolie og er meget høj i vitamin D. Det er højt i omega-3-fedtsyrer og bruges til at behandle en lang række medicinske tilstande, herunder koronararterie sygdom og højt kolesteroltal. Tran leveres ofte med små mængder E-vitamin, tilsat for at forhindre, at det ødelægges. Både omega-3-fedtsyrer og E-vitamin er kendt for at fungere som naturlige blodfortyndere, der påvirker koagulationshastigheden i dit blod.
Medicinsk forskning
En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i "Fysiologisk forskning" så på virkningerne på omega-3-fedtsyrer på risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det viste, at disse fedtsyrer har en positiv effekt på koagulation og blodpladefunktion i forbindelse med reduktion af dannelse af blodpropper; således fungerer det som en naturlig blodfortynder. En undersøgelse fra 1995 offentliggjort i "Lipider" viste lignende resultater på virkningen af tran og reduktion af blodkoagulationstider.
