Hyppig vandladning kan være en pinlig tilstand at kæmpe med. Hastighed, og undertiden smerter, kan ledsage en øget vandladningsfrekvens. Det kan være resultatet af en alvorlig tilstand eller en midlertidig, der kan behandles med receptpligtig medicin. Log på dine oplevelser, og bemærk andre vigtige oplysninger, såsom mad og drikkevarer eller medicin, du har spist, inden symptomernes begyndelse. Du kan opdage, at din elskede diæt soda er den skyldige bag dine urinproblemer.
Mængde soda
Koffein
Koffein forekommer naturligt i 60 planter, der bruges i mange kommercielle produkter. Koffein findes i kaffebønner, teblade og kakaobælg, der bruges til at fremstille chokolade. Ifølge US Food and Drug Administration forbruger ca. 80 procent af voksne amerikanere 200 mg koffein dagligt. Det svarer til en til to 5 ounce kopper kaffe og betragtes som moderat koffeinbrug. Koffein findes også i mange almindelige sodavand og har vist sig at øge urinfrekvensen, fordi det stimulerer blæren. Dens evne til at øge vandladning er grunden til, at diuretiske producenter undertiden inkluderer i deres produkter.
Irritanter til blære
Hyppig vandladning kan være forårsaget af irriterende blære, og ifølge Johns Hopkins Women's Center for Pelvic Health er karbonatisering, som f.eks. I sodavand, en sådan irriterende. Du vil urinere mere efter at have drukket en sodavand, end du ville gjort, hvis du drak en ikke-kulsyreholdig drik. Andre irritanter på blæren inkluderer kunstige sødestoffer - brugt i alle diæt sodavand - krydderier og syrer.
Alternativer
Hvis det ser ud til, at du lider af en øget urinproduktion på grund af den sodavand, du drikker, skal du skifte til andre drikkevarer. Drik et forfriskende glas koldt isvand. Kroppen er 66 procent vand og har brug for vand for at opretholde væskebalance, hvor kroppens systemer fungerer og interagerer synkroniseret. Frugtjuicer, selvom nogle gange er sukkerrige, giver vitaminer og næringsstoffer, sodavand ikke. Hvis du skal have diæt soda, skal du reducere hvor meget du drikker eller skifte til koffeinfri diæt sodavand.
