Fedme stave mulighed for mange profit-seekers. I henhold til en artikel fra februar 2009, der blev offentliggjort på CBS News-webstedet, bruger 45 millioner amerikanere op til 2 milliarder dollars om året på vægttabsprogrammer, hvoraf næsten ingen har videnskabelige studier til støtte for effektiviteten eller sikkerheden af deres metoder. Vægtvagtere er en undtagelse, og det er værd at overveje, når du evaluerer dine diætplanmuligheder.
Kalorieforbrænding
Din krop forbrænder kalorier, når den fordøjer mad. Det tager hensyn til ProPoints Plan for Weight Watchers. Vitaminerne og næringsstofferne i sunde fødevarer - især dem, der er rige på fiber og protein - tvinger din krop til at forbrænde flere kalorier under fordøjelsesprocessen. Planen guider dig til fødevarer, der giver dit fordøjelsessystem en bedre træning.
Succesrate
Der er endnu ingen statistikker over den nye plans succesrate. Du bør dog ikke nødvendigvis betragte dette som en ulempe. Vægttab, som enhver forsætlig transformation, involverer at ændre din livsstil - og de fleste mennesker er bange for forandring. Der er ingen tvist i det videnskabelige samfund eller blandt rationelle mennesker uden for det, at hvis du forbrænder flere kalorier, end du spiser hver dag ved at spise sundt og træne, vil du tabe dig. I USA synes den lave succesrate for alle diætplaner - sunde eller usunde, videnskabeligt understøttet eller ej - at være et mål for, hvor uvillige mennesker skal gøre arbejdet med at ændre deres livsstil.
Vægtvagere online
I henhold til Weight Watchers-webstedet, når du tilmelder dig online Points Plus-programmet - mod et medlemskontingent - har du adgang til mere end 15.000 opskrifter. Planen indeholder også forslag til livsstilsændring - tip til opbygning af et støttenetværk, udvikling af en bevidsthed om sædvanlig adfærd, der har holdt dig overvægtig og integreret træning i din daglige rutine.
Mad til tanke
Hvis Weight Watchers ikke fungerer for dig, er det ikke et spørgsmål om planens succesrate mere end det er en fiasko fra din side. Harvard School of Public Health-webstedet siger, at "adfærdsmæssige, psykologiske og sociale faktorer sandsynligvis er langt mere vigtige for vægttab end blandingen af næringsstoffer i en diæt." Ændring af disse elementer i dit liv involverer personlige valg, som ingen diætplan kan fortælle dig at tage. Imidlertid kan oplevelsen af at prøve diætprogrammer som Weight Watchers give dig et fundament for at træffe smarte valg, der passer til din individuelle smag.
