Nemme julekager, der faktisk er sunde

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Kredit: petrenkod / iStock / GettyImages

1. Honey-Mint Cookies

For at få den perfekte godbit efter middagen skal du nå disse cookies. De er toppet med honning blandet med pebermynte og derefter yderligere toppet med en chokoladespredning. Du vil ikke tro, at denne dekadente cookie er god for dig. Honningen kan hjælpe med at bekæmpe allergier og hjælpe med fordøjelsen, mens den mørke chokolade giver kraftfulde antioxidanter.

Kredit: Susan Marque

For at få den perfekte godbit efter middagen skal du nå disse cookies. De er toppet med honning blandet med pebermynte og derefter yderligere toppet med en chokoladespredning. Du vil ikke tro, at denne dekadente cookie er god for dig. Honningen kan hjælpe med at bekæmpe allergier og hjælpe med fordøjelsen, mens den mørke chokolade giver kraftfulde antioxidanter.

2. Frugtagtige pinwheels

Let at lave og smuk at se på. Disse marmelade omsluttede cookies er en velkomst gæst ved feriebordet. De bages om 10 minutter, så pisk dem op, hver gang du ønsker noget sødt. Du kan bruge enhver type marmelade, der passer til din smarte på det tidspunkt. Pakk disse cookies til frokost eller en potluck: Dine medarbejdere og venner vil med glæde prøve nogle få!

Kredit: Susan Marque

Let at lave og smuk at se på. Disse marmelade omsluttede cookies er en velkomst gæst ved feriebordet. De bages om 10 minutter, så pisk dem op, hver gang du ønsker noget sødt. Du kan bruge enhver type marmelade, der passer til din smarte på det tidspunkt. Pakk disse cookies til frokost eller en potluck: Dine medarbejdere og venner vil med glæde prøve nogle få!

3. Citrondråber

Her er en velsmakende godbid, der lyser op din dag. Disse citronkager med lavt sukker er toppet med lækre stykker kandiseret appelsin. Pakket med immunforstærkende vitamin C og blodtryksregulerende kalium, er citrusskår utroligt nærende. De indeholder også bioflavonoider, som tilbyder antiinflammatoriske og antioxidantfordele. Husk at købe organiske citroner og appelsiner til denne opskrift; konventionelt dyrkede citrusfrugter kan indeholde pesticidrester.

Kredit: Susan Marque

Her er en velsmakende godbid, der lyser op din dag. Disse citronkager med lavt sukker er toppet med lækre stykker kandiseret appelsin. Pakket med immunforstærkende vitamin C og blodtryksregulerende kalium, er citrusskår utroligt nærende. De indeholder også bioflavonoider, som tilbyder antiinflammatoriske og antioxidantfordele. Husk at købe organiske citroner og appelsiner til denne opskrift; konventionelt dyrkede citrusfrugter kan indeholde pesticidrester.

4. Pepperkagekager

Disse pepperkagekager sætter en lækker sund drejning på den traditionelle feriedessert. Den mandelbaserede flødeost indeholder hjertesundt umættet fedt, hvilket reducerer din LDL eller "dårligt" kolesterol. Mandler giver også en dosis vitamin E, der forhindrer skade på frie radikaler, og magnesium, der øger energi. Du er velkommen til at blive kreativ med topfraktioner, såsom tørrede blåbær til øjnene og goji-bær til knapperne.

Kredit: Susan Marque

Disse pepperkagekager sætter en lækker sund drejning på den traditionelle feriedessert. Den mandelbaserede flødeost indeholder hjertesundt umættet fedt, hvilket reducerer din LDL eller "dårligt" kolesterol. Mandler giver også en dosis vitamin E, der forhindrer skade på frie radikaler, og magnesium, der øger energi. Du er velkommen til at blive kreativ med topfraktioner, såsom tørrede blåbær til øjnene og goji-bær til knapperne.

5. Havregryn Cranberry Gems

Hjertesunde havre og fiberrige tranebær udgør en lækker tær vinterparring. Disse cookies er fyldt med fiber og antioxidanter og er den perfekte blanding af mild sødme fra den tørrede frugt og krydderi fra ingefær og kanel. Og da opskriften ikke inkluderer æg, er disse cookies vegan-venlige. Har du ikke brun ris sirup til rådighed? Honning fungerer lige så godt.

Kredit: Susan Marque

Hjertesunde havre og fiberrige tranebær udgør en lækker tær vinterparring. Disse cookies er fyldt med fiber og antioxidanter og er den perfekte blanding af mild sødme fra den tørrede frugt og krydderi fra ingefær og kanel. Og da opskriften ikke inkluderer æg, er disse cookies vegan-venlige. Har du ikke brun ris sirup til rådighed? Honning fungerer lige så godt.

6. Christmas Lace Cookies

Delikate, lette og crunchy, disse blonderkager udgør en dejlig eftermiddagsbehandling med kaffe eller te. Det virker muligvis ikke, at dej giver meget, men du har kun brug for en lille skefuld til hver cookie. Sørg for at placere duggene af dejen langt nok fra hinanden for at give masser af plads til dem at sprede. Og for at forhindre, at godbidderne klæber sammen, skal du sørge for, at chokoladen er helt hærdet, inden du stakker og opbevarer cookies.

Kredit: Susan Marque

Delikate, lette og crunchy, disse blonderkager udgør en dejlig eftermiddagsbehandling til at ledsage kaffe eller te. Det virker muligvis ikke, at dej giver meget, men du har kun brug for en lille skefuld til hver cookie. Sørg for at placere duggene af dejen langt nok fra hinanden til at give plads til dem at sprede. Og for at forhindre, at godbidderne klæber sammen, skal du sørge for, at chokoladen er helt hærdet, inden du stakker og opbevarer cookies.

7. Jam og havre barer

Disse havrebarer kan se meget arbejde ud, men de er faktisk utroligt lette at lave. Og da de indeholder frugt og korn, kan de endda fungere som morgenmad. Havre er utroligt næringsrige og er rige på antioxidanter og fordøjelsesfremmende fibre. De kan også hjælpe med at reducere hjertesygdomme og sænke kolesterolet, så gå videre og giv disse søjler en stor bid.

Kredit: Susan Marque

Disse havrebarer kan se meget arbejde ud, men de er faktisk utroligt lette at lave. Og da de indeholder frugt og korn, kan de endda fungere som morgenmad. Havre er utroligt næringsrige og er rige på antioxidanter og fordøjelsesfremmende fibre. De kan også hjælpe med at reducere hjertesygdomme og sænke kolesterolet, så gå videre og giv disse søjler en stor bid.

8. Chokoladedypte vaniljekager

Her er en cookie, der er god for dit hjerte og humør takket være den mørke chokolade, som den er dyppet i. Mørk chokolade kan hæve HDL ("godt") kolesterol, mens du sænker LDL ("dårligt") kolesterol, hvilket er vigtigt for forebyggelse af hjertesygdomme. Og mørk chokolade indeholder også det kemiske serotonin, der fungerer som et antidepressivt middel. Pisk en portion af disse chokoladebelagte cookies op, når du har brug for en pick-me-up.

Kredit: Susan Marque

Her er en cookie, der er god for dit hjerte og humør takket være den mørke chokolade, som den er dyppet i. Mørk chokolade kan hæve HDL ("godt") kolesterol, mens du sænker LDL ("dårligt") kolesterol, hvilket er vigtigt for forebyggelse af hjertesygdomme. Og mørk chokolade indeholder også det kemiske serotonin, der fungerer som et antidepressivt middel. Pisk en portion af disse chokoladebelagte cookies op, når du har brug for en pick-me-up.

9. Pistache-toppet shortbread

Disse stjerneformede shortbread cookies indeholder en unik ingrediens: tofu glasur. Når du har lavet dejen, skal du bare rulle den ud og skære med cookie-skærer. Bag kagerne, og topp dem derefter med tofu-blandingen. Sprink til sidst småkagerne med knuste pistacienødder til crunch. Udskift den frie honning med agave, ahornsirup eller dit foretrukne sødestof.

Kredit: Susan Marque

Disse stjerneformede shortbread cookies indeholder en unik ingrediens: tofu glasur. Når du har lavet dejen, skal du bare rulle den ud og skære med cookie-skærer. Bag kagerne, og topp dem derefter med tofu-blandingen. Sprink til sidst småkagerne med knuste pistacienødder til crunch. Udskift den frie honning med agave, ahornsirup eller dit foretrukne sødestof.

10. Chokolade cookie barer

Disse chokoladestænger inkluderer tre lag: en sprød cookie, cremet karamel og himmelsk chokolade. De lyder muligvis kompliceret at lave, men de tager faktisk mindre end 30 minutter. Bare bag cookien, dryp på karamellen og tilsæt derefter den smeltede chokolade ovenpå. Ikke en fan af karamel? Skift det gerne til dit yndlings nøddesmør.

Kredit: Susan Marque

Disse chokoladestænger inkluderer tre lag: en sprød cookie, cremet karamel og himmelsk chokolade. De lyder muligvis kompliceret at lave, men de tager faktisk mindre end 30 minutter. Bare bag cookien, dryp på karamellen og tilsæt derefter den smeltede chokolade ovenpå. Ikke en fan af karamel? Skift det gerne til dit yndlings nøddesmør.

Hvad synes du?

Hvad er din yndlingsferie cookie? Hvilke sunde ingredienser kan du lide at indarbejde i dine cookies? Hvilken af ​​disse opskrifter ville du prøve? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!

Kredit: AnnaPustynnikova / iStock / Getty Images

Hvad er din yndlingsferie cookie? Hvilke sunde ingredienser kan du lide at indarbejde i dine cookies? Hvilken af ​​disse opskrifter ville du prøve? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!

Nemme julekager, der faktisk er sunde