Madbarer er praktisk, fordi du kan tage dem næsten hvor som helst, og en proteinbar uden sukker kan være et bedre valg end en bar med højt sukker med mindre protein, hvis du prøver at regulere dit blodsukkerniveau eller kontrollere din vægt. Den sukkerfri proteinbar skal imødekomme dine individuelle behov for kalorier og næringsstoffer, og den skal smage godt. Der er mange mærker af sukkerfri barer at vælge imellem.
Optimale proteindietbarer
Optimale proteindiætstænger er højproteinbarer, der ikke kun er fri for sukker, men også fri for gelatine, en ingrediens, der er animalsk. Hver bar har 190 kalorier og 2, 5 total fedt, inklusive 1, 5 g mættet fedt. De har 20 g protein af høj kvalitet fra valle og soja, som giver hver af de essentielle aminosyrer, du har brug for at få fra din diæt, ifølge Harvard School of Public Health. Staverne har 18 g sukkeralkoholer, og de har sucralose som et ikke-ernæringsmæssigt sødestof.
Chokolitebær med højt proteinindhold
Chokolit-proteinbarer fra HealthSmart er gode valg til mindre snacks, fordi hver kun vejer 34 g, eller lidt over en ounce, og har 95 til 100 kalorier. De har 9 g protein fra valle og soja, og de er især nyttige til at øge dit indtag af kostfiber, et fyldende næringsstof. Hver bar har 9 g fiber, eller 36 procent af den daglige værdi. Søjlerne har kun 4 g sukkeralkoholer, og smagene inkluderer cookies og fløde, tredobbelt chokoladefudge, jordnøddesmør, cashewkaramell og chokolade skildpadde.
Doctor's Carb-Rite Diet Bar
ThinkThin højproteinbarer
Thinkthin-proteiner med højt proteinindhold kan være gode valg, hvis du gerne vil prøve nogle smagsoplevelser, der ikke er almindelige blandt andre sukkerfrie proteinbarer. ThinkThin-barer findes i chokoladedækkede jordbær, chokolade-espresso, mørk chokolade, mandarincreamsicle, citroncreme tærte og hvid chokolade. Hver har 230 kalorier, 9 g fedt og 3 g mættet fedt, og de har 20 g proteinvalle, kaseinat og sojaproteiner. De har 25 g samlede kulhydrater, inklusive 14 g sukkeralkoholer.
