Visse fiskers olie indeholder en essentiel fedtsyre kaldet omega-3. Omega-3-fedtsyrer er nødvendige for menneskers sundhed og udvikling, men de kan ikke produceres af kroppen. Fiskeolie kan hjælpe med at behandle en række medicinske tilstande og kan påvirke kvindelige hormoner; effekten af fiskeolie på kvindelige hormoner er imidlertid ikke godt forstået. Kontakt din læge, inden du tager et fiskeolietilskud.
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3-fedtsyrer findes i fedtede fisk som laks eller tun. Da omega-3-fedtsyrer er afgørende for mange funktioner, vælger nogle mennesker at tage fiskeoljetilskud, hvis de ikke har meget skaldyr i deres diæt. Selvom omega-3-fedtsyrer er knyttet til en række potentielle sundhedsmæssige fordele, er beviset stærkest for deres rolle i hjerte-kar-sundhed, ifølge University of Maryland Medical Center. Andre potentielle fordele inkluderer sænkning af markører for diabetes, reduktion af risikoen for visse kræftformer, forbedring af humør og reduktion af betændelse.
Fiskeolie og hormoner
Omega-3 fedtsyrer i fiskeolie indeholder lignaner. Lignaner er forbindelser med en svag østrogen virkning og findes i fødevarer som sojabønner og hørfrø. Ifølge BreastCancer.org kan lignaner narre kroppen til at tro, at de er østrogen og kan binde sig til østrogenreceptorer, hvor de får plads til stærkere østrogenceller. Dette kan være vigtigt i sygdomme som brystkræft, der kan være forbundet med et overskud i østrogen. Mere forskning er nødvendig for at forstå, om fiskeolie kan reducere østrogenniveauer hos kvinder.
Forskning
En artikel offentliggjort i "Obstetrical and Gynecological Survey" i 2004 drøftede forbindelsen mellem fiskeolie og kvindelige hormoner. Omega-3-fedtsyrer er forløbere for lokalt producerede hormoner kaldet eikosanoider. Disse hormoner er vigtige for at hjælpe med at forhindre og behandle forskellige sygdomme, såsom brystkræft, postmenopausal osteoporose, menstruationsproblemer og postpartum depression. Omega-3 fedtsyrer øger også visse kvindelige hormoner relateret til fertilitet. De kan være vigtige under graviditeten for at hjælpe med væksten og udviklingen af babyen.
Forholdsregler
Tal med din lægeudbyder, inden du tager et fiskeoljetilskud. Fiskeolie kan interagere med medicin såsom blodfortyndere, insulin, steroider og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Høje doser fiskeolie kan forårsage blødning, selvom dette er meget sjældent. Mennesker med skizofreni eller diabetes bør kun tage fiskeolie under en læge, fordi de muligvis ikke er i stand til at omdanne fiskeolie til den type syrer, som kroppen bruger. Bivirkninger af fiskeoljetilskud er normalt milde og inkluderer gas, bøjning og diarré.
