Fibroider er primært relateret til hormonelle ændringer, men livsstil og diæt er også indflydelsesrige faktorer. Når de er dannet, kræver disse tumorer typisk farmakologiske eller kirurgiske behandlinger. En fibroids-diæt kan dog hjælpe folk, der ved, at de er i fare, hvilket reducerer sandsynligheden for at udvikle dem.
Hvad er fibroider?
Ifølge en undersøgelse fra juli 2012 i Annals of Medical and Health Sciences Research er livmoderfibroider de mest almindelige tumorer, der forekommer hos kvinder. Selvom de er godartede, ledsages de ofte af en række symptomer, herunder:
- Mavesmerter og pres
- Urinproblemer
- Uregelmæssig blødning
- Tunge menstruationsblødninger
- Menstruationssmerter
Ifølge både denne undersøgelse og en august 2012-undersøgelse i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, kan fibroider også forårsage mere alvorlige problemer som tab af graviditet og infertilitetsproblemer. Cirka 30 procent af kvinder med fibroider oplever fertilitetsproblemer. Langsigtede sundhedsspørgsmål er også mulige.
I betragtning af de forskellige problemer, der er mulige, er det meget vigtigt at behandle fibroider. En række forskellige farmakologiske og kirurgiske behandlinger er mulige. Yderligere fibroidvækst kan forebygges, men kvinder er nødt til at være opmærksomme på de forskellige risikofaktorer, der bidrager til deres fibroids udvikling.
Risikofaktorer for Fibroid-udvikling
Den nøjagtige årsag til, at fibroider udvikler sig, vides ikke. Imidlertid er fibroidvækst typisk forbundet med hormoner - specifikt østrogen- og progesteronniveauer.
Ifølge undersøgelsen i Annals of Medical and Health Sciences Research er der mange forskellige genetiske, miljømæssige, livsstils- og diætrisikofaktorer, der også er relateret til fibroider. Nogle af disse risikofaktorer kan ikke ændres. For eksempel har kvinder af afrikansk afstamning en øget risiko for at udvikle fibroider.
Andre risikofaktorer kan være meget mere varierende. F.eks. Menes stress, der kan påvirke hormonniveauer, at øge sandsynligheden for fibroidvækst. Tilsvarende kan stillesiddende livsstil og usunde kost også påvirke risikoen for dannelse af disse godartede tumorer.
Der er ingen naturlige fibroidbehandlingsregimer eller naturlige midler mod fibroider. Ændringer i livsstil og diæt kan dog reducere chancerne for at udvikle fibroider. Disse ændringer kan være særligt fordelagtige for mennesker, der allerede har haft fibroider eller ved, at de er i fare.
Mad der skal undgås med fibroider
Diæt er blevet undersøgt omfattende i relation til forekomsten af fibroider. Der er mad, der skal undgås med fibroider, såvel som fødevarer, som folk skal undgå, hvis de ønsker at forhindre deres risiko for at udvikle fibroider.
Ifølge en oktober 2015-undersøgelse i Journal of Obstetrics and Gynecology Research betragtes diæt som en væsentlig risikofaktor, da visse fødevarer kan påvirke kroppens østrogenhormonmetabolisme. Dette betyder i det væsentlige, at visse fødevarer kan replikere eller endda øge østrogenens virkninger.
Fødevarer, der kan påvirke hormonmetabolismen, inkluderer sojabønnemælk, konserverede fødevarer, sødestoffer og fødevaretilsætningsstoffer. Derudover rapporterede både undersøgelserne i Annals of Medical and Health Sciences Research og Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition , at øget forbrug af kødprodukter - især rødt kødprodukter - kan øge risikoen for at udvikle fibroider.
Tilsvarende rapporterede en undersøgelse fra september 2014 i Maturitas European Menopause Journal , at øget indtag af mejeriprodukter og omega-3-fedtsyrer kan øge sandsynligheden for at udvikle fibroider. Imidlertid er den videnskabelige litteratur ikke altid enige om de fødevarer, der skal undgås med fibroider.
Debatterede diætprodukter og fibroider
Flere forskellige diætprodukter diskuteres som fødevarer, der skal undgås med fibroider. Effekter af soja og mejeriprodukter på dannelse af fibroid har haft særligt modstridende resultater rapporteret.
For eksempel diskuterede artiklen i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition , hvordan sojaprodukter var blevet rapporteret som fødevarer, der kunne hjælpe med at forhindre dannelse af fibroid. Imidlertid var denne artikel ikke i stand til at gentage disse resultater. Faktisk fandt den, at forbruget af sojaprodukter ikke havde nogen indflydelse på fibroidudviklingen.
I modsætning hertil rapporterede artiklen i Journal of Obstetrics and Gynecology Research og undersøgelsen fra Maturitas European Menopause Journal , at sojamælk (men ikke andre sojaprodukter) kunne øge sandsynligheden for dannelse af fibroid. En artikel i maj 2017 i_ BJOG: En International Journal of Obstetrics and Gynecology ( BJOG_) rapporterede, at forbrug af sojamælk kan forårsage en 2, 5 gange øget risiko for udvikling af fibroider.
Mejeri har også blandede virkninger rapporteret i litteraturen. For eksempel rapporterede undersøgelsen i Maturitas European Menopause Journal , at mejeriprodukter sandsynligvis øger risikoen for fibroider. Imidlertid rapporterede artiklen i BJOG , at forbrug af mejeriprodukter kan hjælpe med at reducere risikoen for fibroider.
Fibroider, kost og sundhed
Reduktion af kødindtag og indtagelse af mere plantebaserede produkter er de mest fordelagtige aspekter af en funktionel fibroids-diæt. Dette skyldes, at det, som diskuteret i undersøgelsen offentliggjort i BJOG, en vegetarisk kost især antages at forhindre risikoen for livmoderfibroider. Denne undersøgelse rapporterede, hvordan forbruget af frugt og grønsager kan hjælpe med at forhindre fibroider ved at sænke østrogenmetabolismen.
Den samme undersøgelse fandt, at forbruget af cruciferøse grøntsager som broccoli og kål samt frugter som tomat og æble var særlig nyttigt til at reducere risikoen for at udvikle fibroider.
Tilsvarende rapporterede både undersøgelserne i Annals of Medical and Health Sciences Research og Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition , at forbrug af grønne grøntsager er fordelagtige komponenter i en fibroids-diæt. Disse plantebaserede fødevarer menes at være gavnlige på grund af deres forskellige antioxidanter og fytokemikalier.
Forskellige andre sunde, plantebaserede fødevarer kan også integreres i en fibroids-diæt. Produkter som grøn te, lakrids, skalotteløg, hvidløg, grapefrugt, hvidløg, curcumin og de fleste bær er også alle rige på antioxidanter og fytokemikalier.
Selvom disse fødevarer har fordelagtige bioaktive forbindelser, skal du være opmærksom på, at deres kliniske fordele ikke forstås fuldt ud. I en august 2015-undersøgelse i Molecular Nutrition and Food Research Journal blev det konstateret, at disse gavnlige forbindelser har en stor mængde potentiale. Imidlertid betragtes de hovedsageligt som potentielle terapeutiske isolater snarere som vigtige komponenter i fibroid-diæter.
Specifikke næringsstoffer har dog vist sig at spille en vigtig rolle i fibroidudviklingen. En artikel fra maj 2013 i Journal of Epidemiology rapporterede, at tilstrækkeligt vitamin D-indtag kan hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle fibroider. USDA oplyser, at laks, svampe, svinekød, æg og befæstede fødevarer (som mejeriprodukter og mejeriprodukter) er nogle af de rigeste fødevarer i dette essentielle næringsstof.
