Migræne
Migræne er alvorlig hovedpine, der normalt varer fra fire til 72 timer. Selvom egenskaber ved migræne adskiller sig blandt syge, begynder de ofte med en aura - prikker af lys, bølgede linjer i synet, blinde pletter eller andre visuelle symptomer - og udvikles derefter gradvist til en bankende i hovedet, der fører til kvalme og / eller opkastning. Ekstrem følsomhed over for lys og lyd er også meget almindelig.
Mulige årsager til migræne
Der findes mange teorier om de mulige årsager til migræne. Forskere antyder, at forhøjet homocystein - en aminosyre, der findes i blodet - kan forstyrre celler i nerver og blodkar til at producere migræne. Harvard School of Public Health rapporterer, at en mangel på vitamin B-12 kan bidrage til øgede homocysteinniveauer. Fødevareallergi kan også være synderen af migræne, med almindelige triggere er nødder, aspartam, monosodiumglutamat, alkohol, koffein, oste, nitrater og enkle sukkerarter. Vasodilatation - udvidelse af blodkar - i hovedet har været mistanke om lavt og højt blodtryk, hormoner og miljøpåvirkninger. Vitamin B-12 er en vasodilatator ifølge en undersøgelse i juli 2007-udgaven af "American Journal of Physiology."
Vitamin B-12
Vitamin B-12 indeholder kobolt, et sjældent metal, der er afgørende for nervesystemets funktion og produktion af røde blodlegemer. De fleste mennesker kan forbruge tilstrækkelige mængder B-12 gennem en sund diæt, men nogle individer er plaget af tilstande, der kræver tilskud på grund af mangler og dårlig absorption af vitaminet. Hvis du mangler vitamin B-12, kan du opleve en række problemer, herunder træthed og øget hovedpinefrekvens og sværhedsgrad.
Behandling af B12-mangel
En almindelig behandling for patienter med vitamin B-12-mangel er intranasal hydroxocobalamin, en naturlig form for vitamin B-12, der indåndes gennem næsen. Forskere i Holland forsøgte at teste B-12-mangel som en årsag til migræne ved at administrere intranasal hydroxocobalamin til kronisk hovedpine og migræne. Over halvdelen af deltagerne så et fald på 50 procent eller derover i hyppigheden af migræne fra behandlingen. Tresogtres procent af deltagerne oplevede en 30 procent eller større reduktion i hyppighed af angreb, når de modtog behandlingerne.
Forslag
New York Headache Center antyder, at vitamin B-12-tilskud bør forsøges som en løsning på migræne, da det ikke har nogen bivirkninger og er relativt billigt at administrere. En kombination af folinsyre, vitamin B-6 og vitamin B-12 blev fundet i en undersøgelse fra 2009, der blev offentliggjort i "Pharmacogenetics & Genomics" for at reducere homocystein, hvilket reducerede migrænefunktionen med 30 procent, såvel som hovedpinefrekvens og sværhedsgrad. Forsøg på denne blanding af vitaminer kan løse din hovedpine-krise uden de potentielt skadelige bivirkninger af smertemedicin. Rådfør dig dog med din læge, før du bruger disse kosttilskud.
