Mastetømning opstår, når maven samler sig i at tømme delvist fordøjet indhold i din tyndtarme. Derfra bevæger mad sig ned ad din tarmkanal. Skader på din vagusnerv, som kontrollerer disse bølgelignende sammentrækninger, forårsager gastroparese eller "mavelammelse", hvorved maven tager for lang tid at tømme. Der er dog visse fødevarer og fødevaretyper, du kan spise for at fremskynde gastrisk tømning.
Mad med lavt fedtindhold
Fedt bremser naturligt fordøjelsen, så hvis du har problemer med gastrisk tømning, skal du indtage mad med fedtfattig mad. Fedme fødevarer kan også forværre symptomerne på gastroparese, som inkluderer kvalme, opkast, oppustethed, kramper og tidlig mættethed, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disneys.
Mad med lav fiber
Din krop fordøjer ikke fiber, der er i frugt, grøntsager og korn. De ufordøjelige dele kan forblive i maven i lang tid og muligvis danne bezoars, som er masser, der bliver fanget i maven, hvilket bremser gastrisk tømning. Gastroparesis and Dysmotility Foundation anbefaler, at fibrene begrænses til 10 til 15 gram om dagen, fordelt på flere måltider. Valg med lavt fiberindhold inkluderer fødevarer som beriget hvidt brød og ris, almindelig pasta, rå frugter uden huden, juice uden papirmassen, godt kogte frugter og grøntsager, mørt kød og fisk, æg, cremet jordnøddesmør og mejeriprodukter.
Flydende og ren mad
Væsker fremskynder gastrisk tømning, fordi de kræver mindre arbejde i din mave end faste fødevarer og normalt forlader din mave hurtigt på grund af tyngdekraften. Ren mad bliver flydende, når de bevæger sig gennem fordøjelseskanalen, blandes med mavejuice og spyt og som sådan tolereres normalt lettere end faste stoffer. Du kan purere de fleste fødevarer ved at tilsætte væsker for at sikre en korrekt konsistens.
Madvolumen
Mængden af måltidet kan gøre en forskel i hastigheden på maven tømning. Et stort måltid tager længere tid at tømme. Det er derfor en fordel at reducere mængden af måltider og i stedet spise mere ofte. Forbruge 4 til 6 små, hyppige måltider i løbet af dagen for at hjælpe med gastrisk tømning.
