Fybogel indeholder Ispaghula-skall, en naturlig planteekstrakt med meget højt fiberindhold. Hver portion leveres normalt i en lille pose, der er klar til at blandes med vand for at skabe en orange-farvet fiberdrink. Det indeholder også aromaer og sødestoffer for at forbedre smagen. En portion Fybogel indeholder meget lidt næringsværdi uden overhovedet fedt, proteiner eller sukker. Hver pose indeholder kun 5 kalorier.
Fiber
En enkelt pose med Fybogel indeholder 14 procent af din daglige anbefalede dosis fiber. Fiber i kosten hjælper med at opretholde et godt tarmsundhed og kan hjælpe med at sænke kolesterol i blodet. Fybogels høje fiberindhold gør det til en populær behandling for forstoppelse. Ispaghulaen i Fybogel absorberer vand, når den bevæger sig gennem tarmen. Dette får Fybogel-kornene til at kvælde. Ispaghula tilføjer derefter bulk til små, hårde afføring samt blødgør dem, hvilket gør det lettere for dem at passere gennem tarmen og ud af kroppen.
Kulhydrat
Fybogel indeholder 3, 5 g kulhydrater. Carbohydraterne i hver portion kommer fra fiberen, og produktet inkluderer ikke noget sukker. Dette udgør 1 procent af din daglige anbefalede dosis af kulhydrater. Alle kalorier og ernæringsindhold i hver Fybogel-taske stammer fra kulhydrater. Kolhydrater giver kroppen den mest direkte kilde til brændstof. Det beløb, der findes i en Fybogel-servering, giver ikke meget i vejen for brændstof til fysiske aktiviteter.
Andet
Ifølge de ingredienser, der er anført på Fybogel-pakningen, indeholder produktet også aspartam, saccharin, kaliumbicarbonat, natriumbicarbonat, ploysorbat 80, vandfri kiseldioxid, citronsyre og farvestoffer. Ingen af disse har nogen reel ernæringsmæssig fordel. Stoffer som saccharin fungerer som sukkerfrie sødestoffer med næsten nul kalorier. Farvestoffer og smagsstoffer giver Fybogel en orange nuance og citrus smag. Fybogel indeholder ingen gluten eller natrium. Gluten kan irritere tarmen hos mennesker med følsomme tarme. Overskydende natriumforbrug er forbundet med højt blodtryk og tilknyttede hjerteproblemer.
Overvejelser
Fybogel-emballage foreslår, at hver pose blandes med 1/4 pint koldt vand. Sammen med fiberen hjælper vandet i en Fybogel-servering forstoppelse ved at løsne afføring og lindre lettende symptomer på dehydrering. Den gennemsnitlige person har brug for omkring seks til otte 8 oz. glas vand om dagen for at opnå det bedste helbred, ifølge Columbia University Health Services. Det betyder, at en portion Fybogel bidrager med cirka en syvendedel af dit daglige vandbehov.
