Ingefær & forstoppelse

Du har måske hørt, at ingefær er en nyttig urtemedicin, og at det kan lindre nogle fordøjelsesvanskeligheder. Selv om det er sandt, at ingefær er et traditionelt middel mod visse fordøjelsesplager, men det har ikke nogen hjælp til at hjælpe med at behandle forstoppelse. Tal med din læge, hvis du er bekymret over brugen af ingefær.

En ingefær rod på en træ skærebræt. Kredit: enrouteksm / iStock / Getty Images

ingefær

Ingefær er roden til en tropisk plante og har længe været en del af urtearmariumet. Ingefær rod er populær i madlavning - især i fødevarer med en asiatisk flair - og tilføjer også skaldyr til bagværk. Den krydret varme smag af ingefær - og noget af dets medicinske kraft - kommer fra et molekyle kaldet zingerone, forklarer Dr. Penny Le Couteur og Jay Bureson i deres bog "Napoleons knapper." Zingerone er relateret til capsaicin i peber.

Ingefær og fordøjelse

I henhold til University of Maryland Medical Center's Index for Komplementær og Alternativ Medicin har ingefær brugbarhed som en anti-kvalm. Det hjælper med at lindre kvalme og opkast, der er forbundet med bevægelsessygdom, og med den morgensyge, der er almindelig i tidligt graviditet. Sidstnævnte anvendelse er særlig praktisk, da gravide kvinder ikke kan bruge mange af de farmaceutiske produkter, der er tilgængelige for den ikke-gravide befolkning. Der er dog ikke noget, der støtter brugen af ingefær til behandling af forstoppelse.

Hvorfor ingefær fungerer

Årsagen til ingefær hjælper med at behandle kvalme - men kan ikke hjælpe med forstoppelse - er, at det krydret molekyle zingeron binder til smertereceptorer. Dette sender et smertesignal til hjernen, og hjernen kan ikke samtidig behandle dette signal og signalet kommer fra tarmen, der indikerer kvalme. Som et resultat, vil du ikke føle dig kvalm i kort tid efter at have spist ingefær. Da ingefær ikke har nogen direkte effekt på tarmen, kan det imidlertid ikke påvirke fordøjelsen eller forstoppelsen.

Behandlinger

Hvis du er forstoppet, varierer effektive behandlinger noget afhængigt af årsagen til din tarmproblem. For eksempel kan diæter med lavt fiberindhold forårsage forstoppelse, og afhjælpen herfor er at spise mere fiber. Dehydrering kan også forårsage forstoppelse, og at drikke mere vand vil hjælpe. Der er også medicinske årsager til forstoppelse, og din læge kan hjælpe dig med at bestemme årsagen - og den effektive behandling - under en medicinsk undersøgelse.