Uanset om du har set det promoveret af en social medieinfluencer eller i din lokale vitamin- og supplement-butik, er der en chance for, at du har fundet vægttabste og spekuleret på, hvad det er, nøjagtigt - og om det virkelig kan hjælpe dig med at kaste pund.
Det korte svar: Som næsten ethvert andet produkt, der lover hurtigt vægttab, er disse "tynde" te ikke den magiske kugle, de reklameres for at være. Men det betyder ikke, at de er helt uden fordele.
Lær, hvad der er i dieters te, hvordan det fungerer, og hvad du kan forvente, hvis du prøver det.
Hvad er Dieters te - og hvad er der virkelig i det?
Vægttab eller "detox" -teer er urteblandinger, der lover hurtige fedtudgydelsesresultater sammen med andre sundhedsmæssige fordele. Der er dog lidt bevis på, at de tilbyder flere fordele end almindelig grøn eller sort te.
Normalt lover dieters te-mærker et løft i stofskiftet. Ideen er, at en hurtigere stofskifte hjælper dig med at forbrænde flere kalorier på kortere tid, og derfor hjælper dig med at droppe antallet på skalaen. Men det er en myte, at te eller koffein alene kan hjælpe dig med at miste noget fedt, ifølge US National Library of Medicine.
Nogle te kan dog få dig til at kaste vandets vægt midlertidigt. Det skyldes, at mange te-vægttab formuleres med en ingrediens, der kaldes senna, ifølge National Institutes of Health (NIH), som er et diskret, urteabaks, der findes i produkter som Ex-Lax og Senokot. Så selvom det kan se ud som om du mister fedt, giver afføringsmidler som senna kun en illusion af vægttab.
Mens senna er godkendt af US Food & Drug Administration til behandling af lejlighedsvis forstoppelse og generelt betragtes som sikker i små doser, kan det også forårsage mave- eller tarmproblemer, herunder mavesmerter, opkast eller kvalme, ifølge Mayo Clinic.
Advarsel
Overforbrug eller misbrug af senna kan også føre til leverskade, især hvis du bruger senna på lang sigt (mere end en uge), ifølge NIH.
Er der nogen fordele?
Få, hvis nogen, af ingredienserne i dieters te er hjælp til vægttab. Nogle af de almindelige ingredienser kan dog have nogle sundhedsmæssige fordele. Chrysanthemum, for det ene, kan give nogle antiinflammatoriske fordele, ifølge en 2015-undersøgelse offentliggjort i Bioorganic & Medical Chemistry Letters .
Lakritsrot, en anden almindelig detox-teingrediens, bruges ofte som et supplement til fordøjelsesproblemer, ifølge det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester. Nogle bruger endda dette supplement til behandling af menopausale symptomer eller bakterielle og virale infektioner - men der er begrænset forskning, der har bevist, at lakris er en effektiv behandlingsmetode til disse tilstande.
Du kan også finde mælkebøtte i din dieters te. Mens mælkebøttegrønt leverer næringsstoffer som fiber, magnesium og kalium, ifølge det amerikanske landbrugsministeriums næringsdatabase, giver mælkebøtte rod ikke de samme fordele. Roden kan dog fremme leversundhed, ifølge en august 2017-undersøgelse offentliggjort i Molecules .
Med alt det sagt, ville du hente de samme potentielle sundhedsmæssige fordele ved ikke-detox urtete med de samme ingredienser, samtidig med at du undgår risikoen, der følger med overforbrug af senna.
