Drikker enhver form for alkohol, når du er i en vægttab diæt kan hindre dine fremskridt, som når du drikker alkohol din krop vil forbrænde den først for energi i stedet for at brænde fedt.
Øl
Mange bryggerier producerer nu low-carb-versioner af deres originale øl i et forsøg på at fange mere vægtbevidste kunder. En 12 oz. en dåse almindelig øl indeholder omkring 120 kalorier. Guinness, et mørkt stout øl, der oprindeligt blev brygget i Irland, indeholder hele 194 kalorier pr. 12 oz.-servering. Øl med lavt kulhydrat har færre kalorier og gennemsnitligt ca. 95 kalorier pr. Dåse. Øl med en lavere alkoholprocent vil have færre kalorier.
Spirits
Spiritus er destillerede drikkevarer. Destillation er en proces, der raffinerer en væske ved at koge den. Eksempler på spiritus er rom, vodka, tequila og brandy. Destillerede drikkevarer indeholder ikke kulhydrater, men har et højt alkoholindhold. Et gram alkohol indeholder syv kalorier. En 1, 5 oz. skotteglasglas tequila, rom eller skotsk whisky indeholder lidt over 16 alkoholgrammen og indeholder derfor 115 kalorier. Dette vil variere lidt afhængigt af alkoholens procentdel af drikken.
likør
Likør er alkoholholdige drikke, der er smagsmæssigt. Aromaer, der ofte bruges, er frugt, urter og krydderier. En likør kan også indeholde ekstra creme. Likør er normalt højere i kalorier end destilleret spiritus på grund af deres sukkerindhold. Et gennemsnitligt mål på 1, 5 oz. Eller tre spiseskefulde af Southern Comfort indeholder 180 kalorier, og den samme mængde Drambuie har 165. Frugt flavored drinks såsom Creme de Banana indeholder omkring 150 kalorier per 1, 5 fl oz. betjener. Skudbriller indeholder normalt 1, 5 eller 2 fl. oz.
