Elderberry er blevet brugt i århundreder i folkemedicin til behandling af forskellige lidelser, herunder influenza, hjerte-kar-sygdomme og dårlig immunforsvarets funktion. Du finder muligvis eldebærtilskud i lokale helsekostbutikker eller shoppe online hos pålidelige urteudbydere. Hvis du søger at behandle en virus, kan du overveje at bruge hylsterbær tinktur eller sirup i stedet for kapsler, da de indeholder en højere dosis af plantens medicinske ingredienser. Som en forebyggende foranstaltning mod influenza og som en immunforstærker fungerer elderberry-kapsler godt og er en bekvem måde at få fordelene ved denne urt.
Beskrivelse
Elderberry er en lille busk, der er en del af kaprifoliefamilien. Det har hårdt træ med en tynd grå bark. Busken er løvfældende med groft tandede blade og hvide, blonder blomster, der blomstrer øverst i det sene forår. Frugterne er små bær, der falder i klynger og modnes om sommeren og det tidlige efterår. Elderberry vokser godt i klimazoner 3 og 4 og i fugtige jordarter der typisk findes tæt på floder, søer og sumpe.
Egenskaber og bestanddele
Elderberry er en god kilde til calcium og C-vitamin, som er kendt for at være effektiv til bekæmpelse af virusinfektioner.
Oxideringen af LDL-kolesterol produceret af leveren er en medvirkende faktor til hjerteanfald. Anthocyaninerne, der findes i hyllebær, reducerer vedhæftningen af dette kolesterol på væggene i blodkar, hvilket hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Frugterne er også en potent kilde til antioxidanter, der beskytter celler i kroppen, hvilket forringer virussernes evne til at forårsage sygdom.
Ifølge US National Library of Medicine indeholder ældebærblade, frø, bark og umoden frugt en potentielt giftig bestanddel kaldet cyanogen glycosid sambunigrin.
Elderberry kosttilskud
Elderberry-kosttilskud bruger normalt kun frugten af planten som lægemiddel. De kommer i form af pastiller, sirupper, tinkturer og kapsler. Doseringen for hver varierer, og det er vigtigt at følge mærkningen af det specifikke supplement, du køber. Hvis du bruger hylsterbærtilskud som en immunforstærker, er det typisk nok en spiseskefuld dag med hylsebær tinktur fortyndet i filtreret vand. Hvis du behandler en virusinfektion, skal du øge denne dosis til tre spiseskefulde om dagen fordelt i et interval på seks timer.
Lav dine egne kosttilskud
Lad ældre bær bæres sammen i vodka i fire uger, ryst kanden med jævne mellemrum. Sæt bærene ud med en muslin klud, og hold din tinktur i et køligt rum uden for direkte sollys.
Du kan også lave din egen sirup ved hjælp af honning i stedet for vodka og holde sirupen i køleskabet.
Sikkerhed og kontraindikationer
Ifølge University of Maryland Medical Center skal eldberry undgås, hvis du tager vanddrivende medicin, da dens vanddrivende egenskaber kan øge virkningen af medicinen.
Elderberry stimulerer også immunsystemet og kan interagere med immunundertrykkende medicin.
Andre interaktioner, som elderberry kan have med medicin, reducerer niveauerne af theophylline, den aktive ingrediens i astmamedicin; sænkning af blodsukkerniveauet (undgå at tage det sammen med diabetisk medicin); og at være et mildt afføringsmiddel, som bør undgås, når man tager andre typer afføringsmidler.
