Frosne måltider med lavt kalorieindhold tilbyder en nem diætløsning for travle mennesker. To af de mest almindelige mærker, Lean Cuisine og Healthy Choice, fås i de fleste købmandsforretninger. Flere faktorer kan påvirke dit valg af middage med frosne diæt, herunder smag, variation, kalorier, fedt og natrium. Sammenlign disse to produktlinjer for at finde de fødevarer, du vil nyde, mens du forbliver slank.
Fungere
Frosne måltider som Healthy Choice og Lean Cuisine tilbyder et rimeligt afbalanceret måltid, herunder protein, kulhydrater og grøntsager. Det samlede antal kalorier varierer mellem 170 og 410 kalorier afhængigt af måltidet. Du kan tilberede disse måltider i din mikrobølgeovn derhjemme eller på kontoret og være klar til at spise på mindre end fem minutter i de fleste tilfælde. Selvom tilberedte frosne måltider er dyrere end hjemmelavede fødevarer, er de betydeligt mere overkommelige end at spise ude.
typer
Lean Cuisine tilbyder traditionelle frosne hovedretter, større valg af middagstid og specialiserede spa-måltider samt panini-sandwich, quesadillas og pizzaer. Healthy Choice tilbyder hovedretter, komplette måltider med grøntsager og desserter, helt naturlige valg og dampere, der bruger innovative madlavningsteknikker samt supper og hyldestabile måltider. Begge virksomheder tilbyder nogle etniske markeringer, herunder mexicansk- og asiatisk-inspirerede retter. Du kan også finde mere traditionelle favoritter, såsom pasta med Alfredo-sauce, kødlaff og makaroni og ost, i disse diætmærker.
Hele korn og fiber
Både sundt valg og magert køkken inkluderer mere fuldkorn i deres produkter. Lean Cuisine Spa-valg inkluderer fuldkorn, såsom pilaf af hel hvede, og har fem til seks gram fiber, rapporterer LeanCuisine.com. Nogle måltider med sundt valg har så meget som 12 gram fiber og 24 gram fuldkorn. Seksten forskellige måltider med sundt valg indeholder fuldkornspasta eller ris, ifølge HealthyChoice.com.
Natrium
Kalorier og portioner
Selvom frosne måltider i diæt kan hjælpe dig med at tabe eller opretholde vægt, er de for mange mennesker ikke nok mad eller nok kalorier til at gøre det gennem dagen. Lean Cuisine foreslår at tilføje en lille salat, middagsrulle og et glas mælk for at afrunde et måltid. Mandy Walker fra "Consumer Reports" anbefaler at tilføje frugt, grøntsager eller yoghurt til frosne måltider for at tilføje kalorier og øge ernæringen.
