Den typiske diarrédiæt flyver i lyset af de fleste diæteranbefalinger til diabetikere. Mens de fleste diabetespecifikke diæter er rige på fibrøse frugter, grøntsager og bønner, er fødevarer, der hjælper med at lette diarrésymptomer, det samme som det modsatte. Det betyder dog ikke, at du skal lide gennem diarré bare for at holde sig til din diabetiske måltidsplan. Der er en række diabetikervenlige fødevarer, som også hjælper dig med at hoppe hurtigere tilbage fra diarré. Hvis du har diarré, der varer længere end fem dage eller er kombineret med feber, rådgiver University of Maryland Medical Center, at du kontakter din læge.
Vand
Efter at have lidt af et anfald af diarré, er din første prioritering rehydrering. Du har mistet betydelige mængder væske, og den bedste måde at få det tilbage på er gennem vand, rapporterer Health Castle. Elektrolytholdige drikkevarer som Pedialyte og Gatorade kan hjælpe med din hydratiseringsindsats. De har dog en tendens til at have meget enkle sukkerarter og bør undgås eller begrænses, hvis du har diabetes. Derfor er rent vand - som er uden kalorier og sukker - det bedste alternativ. Health Castle anbefaler, at du drikker mindst otte glas væske pr. Dag for at genopfylde væske, der er gået tabt under din diarré. Foruden vand kan du også rehydrere med diabetisk venlige drikkevarer såsom koffeinfri te eller diæt soda.
Kogte grøntsager
Grøntsager og andre fiberrige bælgplanter bør undgås, mens de lider af diarré, rapporterer Health Castle. Fiberholdige fødevarer kan forværre diarré. Dette betyder dog ikke, at du har brug for at få dine kulhydrater fra stivelsesholdige grøntsager såsom hvidt brød og kiks. Ved at koge dine grøntsager i vid udstrækning, så de er bløde, kan du stadig spise de grøntsager, der er inkluderet i din diæt, uden at forværre din diarré. Du kan også overveje at fjerne huden eller frøene fra grøntsager som tomater og auberginer, før du spiser dem.
bananer
Bananer er "B" i den almindeligt anvendte BRAT-diæt til diarré. Mens BRAT-dieten stadig ikke er godkendt, rapporterer University of Maryland Medical Center eller UMMC, at bananer kan forbedre diarrésymptomer. Bananer i moderation er også en del af en sund diabetisk diæt. Begræns dog dit bananindtag til en eller to portioner om dagen, da de indeholder højt i frugt sukker fruktose. Mayo Clinic advarer om, at overdreven indtagelse af fruktose kan fremkalde diarré hos mennesker, der er fruktoseintolerante.
