Selvom forstoppelse sjældent er farlig, kan det forårsage ubehag og bekymring, når det opstår. Tarmbevægelser varierer fra person til person, men University of Maryland Medical Center beskriver forstoppelse, som når du har færre end tre tarmbevægelser ugentligt. Sil efter tarmbevægelser og hårdere afføring end normalt er andre tegn på forstoppelse. Kommercielle urtete er tilgængelige, der lindrer forstoppelse. Tal med din læge, inden du indtager afførende te.
Årsager
En række problemer kan forårsage en voldsom forstoppelse. For at dine tarme kan bevæge sig normalt, har du brug for nok vand og fiber, så dehydrering og et reduceret fiberindtag ofte resulterer i forstoppelse. Mangel på motion og stress kan også bremse dine tarme. Visse tilstande, såsom irritabelt tarmsyndrom og metaboliske lidelser, kan forårsage forstoppelse. Nogle medikamenter - smertestillende medicin, antikonvulsiva og antacida - kan forårsage forstoppelse.
Senna Tea
Senna er en FDA-godkendt, ikke-receptpligtig urt, der bruges til behandling af forstoppelse, og de fleste urtete afførende te bruger den som den primære ingrediens. Senna, der indeholder aktive stoffer kaldet "sennosider", udøver en stimulerende afføringsmiddel. Sennosiderne irriterer foringen af dine tarme, hvilket hjælper dine tarme med at komme i bevægelse. Senna er sandsynligvis sikkert for de fleste voksne, men undgå at bruge det i mere end to uger. Dets mulige bivirkninger inkluderer mavekramper og diarré.
Urtete, der skal undgås
Cascara, en urt, der fås i nogle te til at lindre forstoppelse, indeholder stoffer, der stimulerer din tarmtarme, hvilket øger bevægeligheden. Stimuleringen får dine tarme til at sammensætte, hvilket øger vand- og elektrolytniveauerne, hvilket letter bevægelse og letter forstoppelse. Dog er der rapporteret om en række toksiske bivirkninger af cascara-brugere, hvilket får Food and Drug Administration til at betragte det som usikkert, rapporterer Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Undgå urtete, der indeholder cascara som en aktiv ingrediens.
Overvejelser
Brug urtete kun til tilfælde af mild forstoppelse og på kort sigt; undgå at bruge dem, hvis du har kronisk forstoppelse. At drikke nok vand, deltage i regelmæssig fysisk aktivitet og indtage den rette mængde fiber hjælper med at lindre og forhindre forstoppelse. Du skal forbruge mellem 20 og 35 gram fiber hver dag. Frugt, grøntsager, havregryn, havrekli og bælgfrugter er gode kilder til fiber.
