Din krop indeholder to hovedtyper af kolesterol: HDL eller lipoproteiner med høj densitet og LDL, lipoproteiner med lav densitet. Hvis dit blod har en høj koncentration af LDL-kolesterol, kan du have en større chance for at få et slagtilfælde eller et hjerteanfald. Dit beregnede LDL-kolesterol er en måde for din læge at vurdere dit LDL-niveau og dermed din hjertesygdomsrisiko.
Beregning af LDL-kolesterol
For at finde ud af dit beregnede LDL-kolesterol, skal du tage en blodprøve, når du har faste i ni til 12 timer. Dit samlede kolesterol, HDL-kolesterol og triglycerider - madbaseret fedt, der cirkulerer i din blodbane - kan bestemmes ud fra denne prøve. I henhold til Harvard Medical School Family Health Guide beregnes dit LDL-kolesterol ud fra disse resultater ved at dele dit triglyceridniveau med fem og derefter trække resultatet sammen med dit HDL-niveau fra det samlede kolesteroltal.
Målret LDL-numre
Dit samlede HDL- og LDL-antal måles i milligram kolesterol pr. Deciliter blod. Det beregnede LDL-kolesterolniveau, der er forbundet med det færreste antal sundhedsrisici, er 100 mg pr. Deciliter eller mindre. Et resultat fra 160 til 189 milligram pr. Deciliter betragtes som højt, mens i alt 190 milligram pr. Deciliter giver dig en betydelig høj risiko for hjertesygdom.
Betydningen af at sænke LDL
LDL-partikler - nogle gange kaldet "dårligt" kolesterol - er ansvarlige for at transportere kolesterol gennem din blodbane til de dele af din krop, der har brug for den fede forbindelse til at syntetisere hormoner, D-vitamin, fordøjelsesenzymer og cellemembraner. Dit HDL, eller "gode" kolesterol, partikler transporterer overskydende kolesterolmolekyler til din lever, hvor de kan fjernes fra din krop. Hvis dit LDL-niveau er for højt, kan HDL-partiklerne ikke fjerne nok, og kolesterolet bygger sig op på dine arterievægge. Dette gør arterierne smalere og stivere, hvilket fører til hjerte-kar-tilstande.
Måder at kontrollere LDL
Du kan nedbringe dit LDL-niveau markant ved at træne regelmæssigt og følge en diæt, der begrænser dit mættede fedtindtag til mindre end 7 procent af dine daglige kalorier og dit diætkolesterol til mindre end 200 milligram pr. Dag. Desuden øg dit forbrug af opløselige fibre og plantestanoler og steroler som dem i transfedtfri margarine.
