Røræg på toast er et populært morgenmadsstykke, der kan købes i fastfood-gennemløb eller gøres derhjemme. Kalorierne varierer i overensstemmelse hermed og afhænger af antallet af æg, mængden af smør og typen og mængden af brugt brød.
Kalorier
Røræg på toast indeholder 80 kalorier pr. Æg og 50 til 100 kalorier pr. Skive brød, ifølge Pillsbury Complete Cook Book. Dette inkluderer 1 spsk. mælk og 1 tsk. margarine pr. æg. Min plade siger, at et røræg på et stykke toast indeholder 150 kalorier.
Overvejelser
Påfyldninger til røræg på toast, som ost og baconbits, tilsættes kalorier til måltidet. Røræg med kun æggehvider reducerer antallet af kalorier.
Advarsel
Røræg på toast på en restaurant vil normalt have flere kalorier end hjemmelavet. For eksempel indeholder to røræg og to skiver toast hos Denny's 530 kalorier
