Læger bruger kropsmasseindeks eller BMI til at bestemme, hvem der er overvægtig eller overvægtig. Selvom det ikke er en perfekt måling, er den gratis og nem at beregne, så den er god til screening af patienter. Hvis du har en høj BMI, betragtes du som overvægtige, hvilket giver dig en højere risiko for en række helbredsmæssige tilstande.
BMI klassificering
Hvis din BMI er 34, 7, betragtes du som overvægt. Cutoffet for fedme er en BMI på 30 eller derover. Dette betyder, at du muligvis har for meget kropsfedt, og bør prøve at tabe dig for at sænke dine kropsfedtniveauer. Din læge kan hjælpe dig med at udarbejde en vægttabsplan.
BMI-begrænsninger
BMI-klassifikationer har en tendens til at overvurdere kroppens fedt hos atleter og dem med en masse muskler, men undervurderer ældres kropsfedt. Men hvis du har en BMI over 30, har du sandsynligvis mindst noget overskydende kropsfedt, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.
Risiko for fedme
At være overvægtig sætter dig i en højere risiko for helbredsmæssige forhold, herunder type 2-diabetes, hjertesygdom, højt blodtryk, slagtilfælde, gigt, galdeblæresygdom, visse kræftformer, dyslipidæmi, reproduktionsproblemer og søvnapnø eller andre åndedrætsproblemer. Tab af selv en lille mængde vægt kan sænke din risiko for disse forhold, så det er værd at prøve at tabe sig, selvom du har meget at tabe.
Overvejelser
