Mens du ikke får hæmorroider fra cykling, kan hæmorroider forårsaget af hævede eller betændte årer omkring anus eller rektum gøre dit ride meget ubehageligt. Foretag justeringer af dit cykelsæde for at gøre dig selv mere behagelig og tage skridt derhjemme til at behandle hæmorroider.
Tip
Cykling med hæmorroider kan være smertefuldt. Sørg for, at dit sæde er i den rigtige position, og prøv forskellige sæder og polstring for at reducere ubehag. Prøv medicin, der ikke er købt, og brug korrekt tøj.
Hæmorroide årsager og behandlinger
Hæmorroider er normale strukturer i analhulen, fortæller Texas A&M Health Science Center College. De består af blodkar og bindevæv og hjælper dig med at kontrollere tarmbevægelser. De bliver imidlertid et problem, når de bliver betændte, en almindelig tilstand forårsaget af pres på anus fra graviditet, forstoppelse eller anstrengelse under tarmbevægelser.
Tip
Symptomer på hæmorroider kan omfatte analsmerter, især når man sidder eller under tarmbevægelser, anal kløe, blodige endetarm og klumper nær anus. Hæmorroider kan være indre eller eksterne. Kontakt din læge for at bekræfte diagnosen og udforske behandlingsmuligheder.
Hæmorroider kan ofte behandles med hjemme-retsmidler og forholdsregler. Sørg for, at du får masser af fiber i din diæt, og hold dig hydreret for at undgå forstoppelse. Overvej et fibertilskud, hvis du ikke får nok fiber i din diæt. Regelmæssig træning bidrager også til regelmæssige tarmbevægelser. At tage en afføring blødgøringsmiddel kan hjælpe med at reducere belastning under tarmbevægelser.
Når du ikke er i sadlen, skal du bære bomuldsundertøj for at give området mulighed for at trække vejret, råder MedlinePlus. Du kan forsigtigt rengøre med babydervietter eller medicinske heksehasselklude. Undgå væv med parfume eller farvestoffer, og vær forsigtig, når du aftørrer for at forhindre yderligere irritation. Blødgøring af området i varmt vand et par gange hver dag kan også hjælpe med at lindre hæmorroider.
Advarsel
Hvis hæmorroiderne vedvarer eller forværres, skal du sørge for at se en læge, da yderligere behandling kan være nødvendig. For eksempel kan hæmorroider fjernes ved anvendelse af gummibåndligering eller kirurgi, rådgiver Harvard Health Publishing.
Cykling og hæmorroider
Hvis du er en cyklist, kan ridning forværre dine symptomer ved at begrænse blodtilførslen til anus eller forårsage pres og chaffing mod det beskadigede væv. Hvis hæmorroider producerer smerter under dine forlystelser, kan et par tip reducere ubehaget.
Sørg for, at dit cykelsæde er korrekt justeret. Det skal være plant eller vippes let nedad. Når du sidder firkantet på sædet med det ene ben udstrakt til jorden, skal du have en svag bøjning i knæet. Hvis sædet stadig lægger for meget pres på dine hemoroider, skal du overveje polstret cykelshorts eller polstring til dit sæde. Du kan også tjekke med din lokale cykelbutik for at prøve forskellige sadler, der muligvis er mere behagelige.
Brug en hemorrhoid-creme med counter-the-counter med lidocaine, eller en kortikosteroidcreme kan give midlertidig lindring under din tur. Hvis du bruger disse tip og hjemmebehandlinger og cykling stadig er smertefuldt, skal du overveje at tage en pause for at give din krop tid til at heles fuldstændigt.
