Trin 1
Vælg størrelsen på den atletiske kop, du vil have. Størrelse bestemmes af alder og kropsmasse. Drenge fra fem og opefter, der når 4 fod 6 tommer og 80 pund, bør bære en kop 1 3/4 tommer i dybden. Ungdom fra 11 år og opefter og når 5 fod 6 tommer og 110 pund bør bære en kop 2 tommer i dybden. Endelig kan en voksen alder fra 18 år og op med en kop hvor som helst mellem 2 1/4 eller 2 1/2 inches i dybde afhængigt af højde og vægt.
Trin 2
Vælg en jockrem baseret på størrelse. Vælg jockstrop, ligesom du ville have et undertøj. Benstropperne på jockremmen skal være stramme nok til at forhindre rulling eller vridning.
Trin 3
Sæt på et par komprimeringsshorts. De skal være et midt på låret eller med et kort snit i længden, og størrelsen på shortsen skal være den samme som dit almindelige undertøj.
Trin 4
Læg jockremmen over kompressionsshortsen, og skub den atletiske kop, du har valgt, i posen foran på jockremmen.
Trin 5
Kontroller bevægelsen af jockremmen og atletisk kop ved at bevæge dig rundt i rummet. Jockremmen og atletisk kop skal ikke have for meget bevægelse og skal forblive tæt mod dit lyskeareal, mens du yder støtte til dine testikler.
Ting, du har brug for
-
Jock stropp
Kompressionsshorts
Atletisk kop
Tip
Prøv på alt udstyr, før du køber det.
