Hvert år rejser tusinder af mennesker til eksotiske lokaliteter for at opleve fordelene ved at deltage i et yogasted. Hvis du nogensinde har overvejet at gå på en yoga retreat, men har brug for lidt ekstra overbevisende, skal du fortsætte med at læse for at lære, hvad du kan komme ud af en, hvis du går. Der er mange gode grunde til at du skal kigge efter denne type transformerende ferieindstilling snarere end den typiske målløse sightseeing, som de fleste ferier kan blive. Så hvis du ønsker at give slip på stress, møde fordomsfri, verdslige og kærlige mennesker - alt sammen når du kommer i form - vil du bestemt overveje en yogalokale.
Hvert år rejser tusinder af mennesker til eksotiske lokaliteter for at opleve fordelene ved at deltage i et yogasted. Hvis du nogensinde har overvejet at gå på en yoga retreat, men har brug for lidt ekstra overbevisende, skal du fortsætte med at læse for at lære, hvad du kan komme ud af en, hvis du går. Der er mange gode grunde til at du skal kigge efter denne type transformerende ferieindstilling snarere end den typiske målløse sightseeing, som de fleste ferier kan blive. Så hvis du ønsker at give slip på stress, møde fordomsfri, verdslige og kærlige mennesker - alt sammen når du kommer i form - vil du bestemt overveje en yogalokale.
1. Fordi du har brug for "dig" -tid
At tage en pause og fokusere på din egenpleje er en stor del af at være sund. Når du efterlader dine bekymringer, huskelister og stress bagud, har du pludselig 24 timer i døgnet til at forkæle dig selv, dykke dybt ind i dit sind og følelser og se, hvor du står i kontinuummet mellem liv og arbejde-sundhed-harmoni. Du kan bare opdage nogle dybe personlige sandheder fra denne indre rejse, der giver dig mulighed for at skabe mere plads til det, der virkelig er vigtigt, når du kommer hjem. Indsigt er rigeligt og rigeligt, når du er på yoga-retræte - bare sørg for at holde din pen og dagbog til rådighed for at skrive dem ned, så de ikke snart bliver glemt.
At tage en pause og fokusere på din egenpleje er en stor del af at være sund. Når du efterlader dine bekymringer, huskelister og stress, har du pludselig 24 timer i døgnet til at forkæle dig selv, dykke dybt ned i dit sind og følelser og se, hvor du står i kontinuummet mellem liv og arbejde-sundhed-harmoni. Du kan bare opdage nogle dybe personlige sandheder fra denne indre rejse, der giver dig mulighed for at skabe mere plads til det, der virkelig er vigtigt, når du kommer hjem. Indsigt er rigeligt og rigeligt, når du er på yoga-retræte - bare sørg for at holde din pen og dagbog til rådighed for at skrive dem ned, så de ikke snart bliver glemt.
2. Du får en følelse af mindfulness
At være opmærksom betyder at være vidne til, hvad der sker, og hvad du laver. Det udvider din opmærksomhed på den indflydelse, dine handlinger har på miljøet og mennesker omkring dig. Når du rejser til et eksotisk sted for en yoga retreat, forpligter du dig til at blive mere opmærksom. Du kan ikke hjælpe det. Der er andre mennesker med dig, og hvad du gør og siger vil blive bemærket. Jo mere du fokuserer på at være positiv, jo mere vil du bemærke, at andre reagerer. Disse oplevelser hjælper dig med at se, hvor opmærksom du virkelig er, og de mange måder, du ikke er. Derfra kan du vælge at forbedre dig selv hver dag. Det er en del af fordelen og den proces, du gennemgår. Det er meget transformerende.
At være opmærksom betyder at være vidne til, hvad der sker, og hvad du laver. Det udvider din opmærksomhed på den indflydelse, dine handlinger har på miljøet og mennesker omkring dig. Når du rejser til et eksotisk sted for en yoga retreat, forpligter du dig til at blive mere opmærksom. Du kan ikke hjælpe det. Der er andre mennesker med dig, og hvad du gør og siger vil blive bemærket. Jo mere du fokuserer på at være positiv, jo mere vil du bemærke, at andre reagerer. Disse oplevelser hjælper dig med at se, hvor opmærksom du virkelig er, og de mange måder, du ikke er. Derfra kan du vælge at forbedre dig selv hver dag. Det er en del af fordelen og den proces, du gennemgår. Det er meget transformerende.
3. Alle kunne bruge en frisk start
Vi har alle ting, som vi er nødt til at give slip på. Det er en del af at leve. Når vi vælger at forbedre os selv, vælger vi at give slip på fortiden. Det inkluderer slip på skyld, skam, frygt eller enhver negativ følelse, du holder fast ved fra fortiden. Når du slipper fortiden, frigør du en enorm mængde energi for at skabe et endnu mere fantastisk liv. Dette er en af de største fordele ved at deltage i en yogalokale. Du kan starte på ny og vælge at leve i det nuværende øjeblik derefter.
Vi har alle ting, som vi er nødt til at give slip på. Det er en del af at leve. Når vi vælger at forbedre os selv, vælger vi at give slip på fortiden. Det inkluderer slip på skyld, skam, frygt eller enhver negativ følelse, du holder fast ved fra fortiden. Når du slipper fortiden, frigør du en enorm mængde energi for at skabe et endnu mere fantastisk liv. Dette er en af de største fordele ved at deltage i en yogalokale. Du kan starte på ny og vælge at leve i det nuværende øjeblik derefter.
4. Du skubber dig selv til nye højder
Hvis du skubber dig selv ud for at finde dit potentiale inden for yoga, kan du opmuntre dig til at omfavne og erobre andre mål og forhåbninger, når du vender tilbage fra din tilbagetog. Det er smukt, hvor meget en simpel tilbagetog kan ændre dit liv. Du kan endda sætte nogle nye mål og forhåbninger, når du befinder dig omgivet af så mange inspirerende mennesker, der også er forpligtet til at forbedre sig selv. Når du skubber forbi kanten af din komfortzone, bryder du gennem begrænsninger og kan opnå nogle virkelig gode ting. Sådan får du adgang til dit højeste potentiale og til sidst indgår i en tilstand af selvaktualisering.
Kredit: Med tilladelse fra Dashama GordonHvis du skubber dig selv ud for at finde dit potentiale inden for yoga, kan du opmuntre dig til at omfavne og erobre andre mål og forhåbninger, når du vender tilbage fra din tilbagetog. Det er smukt, hvor meget en simpel tilbagetog kan ændre dit liv. Du kan endda sætte nogle nye mål og forhåbninger, når du befinder dig omgivet af så mange inspirerende mennesker, der også er forpligtet til at forbedre sig selv. Når du skubber forbi kanten af din komfortzone, bryder du gennem begrænsninger og kan opnå nogle virkelig gode ting. Sådan får du adgang til dit højeste potentiale og til sidst indgår i en tilstand af selvaktualisering.
5. Så du kan lære balance
Fokus på dit "yoga-selv" bringer livets virkelighed tilbage i håbefuldt perspektiv. Omfavn det gode og frigør stressen. Du har sandsynligvis mange ting derhjemme der kræver din opmærksomhed. Men når du går på yoga-retreat, skal du tage en pause fra disse forpligtelser og kun fokusere på din egen personlige udvikling. Dette vil gøre dig til en mere afrundet person, når du vender tilbage til din regelmæssige rutine. Du finder ud af, at den praksis, du lærer, mens du er på tilbagetog, kan hjælpe dig med at prioritere i stresstider og genvinde din indre ro og personlige følelse af balance.
Kredit: Med tilladelse fra Dashama GordonFokus på dit "yoga-selv" bringer livets virkelighed tilbage i håbefuldt perspektiv. Omfavn det gode og frigør stressen. Du har sandsynligvis mange ting derhjemme der kræver din opmærksomhed. Men når du går på yoga-retreat, skal du tage en pause fra disse forpligtelser og kun fokusere på din egen personlige udvikling. Dette vil gøre dig til en mere afrundet person, når du vender tilbage til din regelmæssige rutine. Du finder ud af, at den praksis, du lærer, mens du er på tilbagetog, kan hjælpe dig med at prioritere i stresstider og genvinde din indre ro og personlige følelse af balance.
6. Du bliver mere kærlig og medfølende
En yoga retreat holder dig forankret, mens du strækker dig for at udvide dit sind og krop til at holde mere kærlighed og forståelse. Yoga strækker din kapacitet på enhver måde. Fysisk strækker det dine muskler, så du kan se en synlig stigning i fleksibilitet som et resultat af din praksis. Men det strækker også din kapacitet til kærlighed og medfølelse. Du kan begynde at opleve en dybere følelse af medfølelse med dig selv og for andre. Når du ledes med omhu og korrekt instruktion fra en veluddannet lærer, åbner rejsen dit hjerte. Dette giver dig mulighed for at holde det hele sammen i udfordrende situationer og er en uvurderlig fordel for resten af dit liv.
Kredit: Med tilladelse fra Dashama GordonEn yoga retreat holder dig forankret, mens du strækker dig for at udvide dit sind og krop til at holde mere kærlighed og forståelse. Yoga strækker din kapacitet på enhver måde. Fysisk strækker det dine muskler, så du kan se en synlig stigning i fleksibilitet som et resultat af din praksis. Men det strækker også din kapacitet til kærlighed og medfølelse. Du kan begynde at opleve en dybere følelse af medfølelse med dig selv og for andre. Når du ledes med omhu og korrekt instruktion fra en veluddannet lærer, åbner rejsen dit hjerte. Dette giver dig mulighed for at holde det hele sammen i udfordrende situationer og er en uvurderlig fordel for resten af dit liv.
7. Smukke lokaliteter - nok sagt
Når du rejser til en yoga-retreat, tilmelder du dig ikke kun at praktisere yoga hver dag i en uge, og du forpligter dig også til et eventyr. Vælg en yoga-tilflugtssted et sted, du altid har ønsket at besøge, så du kan kombinere rejser og personlig udvikling. Rejsen i sig selv ændrer dig på så mange positive måder. Du vil blive stærkere, mere tolerant og fordomsfri, når du oplever nye kulturer. Landskabet, det naturlige miljø og alt omkring dig vil forbedre din oplevelse og efterlade et aftryk på dit hjerte, der vil vare livet. Billederne og vennerne tilføjes bonusser, som du altid kan holde med dig, når du rejser.
Kredit: Med tilladelse fra Dashama GordonNår du rejser til en yoga-retreat, tilmelder du dig ikke kun at praktisere yoga hver dag i en uge, og du forpligter dig også til et eventyr. Vælg en yoga-tilflugtssted et sted, du altid har ønsket at besøge, så du kan kombinere rejser og personlig udvikling. Rejsen i sig selv ændrer dig på så mange positive måder. Du vil blive stærkere, mere tolerant og fordomsfri, når du oplever nye kulturer. Landskabet, det naturlige miljø og alt omkring dig vil forbedre din oplevelse og efterlade et aftryk på dit hjerte, der vil vare livet ud. Billederne og vennerne tilføjes bonusser, som du altid kan holde med dig, når du rejser.
8. Få livslange venner
Det er klart, at du allerede deler en kærlighed til yoga og et sundt liv med dine tilbagetogskammerater. Og at tilbringe det væsentlige døgnet rundt med den samme gruppe mennesker i en uge (eller mere) betyder, at du har god tid til at finde endnu mere fælles interesser og udvikle dybe venskaber. Uanset om du finder nogen, der bor i nærheden af dig eller en langdistance yogakammerat, yoga retreats fremmer den slags dybe og åbne forhold, der er grundlaget for stærke venskaber.
Kredit: Med tilladelse fra Dashama GordonDet er klart, at du allerede deler en kærlighed til yoga og et sundt liv med dine tilbagetogskammerater. Og at tilbringe det væsentlige døgnet rundt med den samme gruppe mennesker i en uge (eller mere) betyder, at du har god tid til at finde endnu mere fælles interesser og udvikle dybe venskaber. Uanset om du finder nogen, der bor i nærheden af dig eller en langdistance yogakammerat, yoga retræter fremmer den slags dybe og åbne forhold, der er grundlaget for stærke venskaber.
9. Du udvider din Asana-praksis
I den vestlige verden er den fysiske yogapraksis den primære definition af yoga. Så selvom det er vigtigt at komme væk for at fokusere på alle de andre interne og spirituelle aspekter af yoga, er en af fordelene ved at udføre mindst en asana-praksis om dagen, at du uddyber din fysiske yogapraksis. Når du giver slip og overgiver dig til dine omgivelser, finder du dig selv at blive stærkere og mere fleksibel. Og forhåbentlig opmuntrer det dig til at tage din daglige praksis med dig tilbage i dit "virkelige liv."
Kredit: Med tilladelse fra Dashama GordonI den vestlige verden er den fysiske yogapraksis den primære definition af yoga. Så selvom det er vigtigt at komme væk for at fokusere på alle de andre interne og spirituelle aspekter af yoga, er en af fordelene ved at udføre mindst en asana-praksis om dagen, at du uddyber din fysiske yogapraksis. Når du giver slip og overgiver dig til dine omgivelser, finder du dig selv at blive stærkere og mere fleksibel. Og forhåbentlig opmuntrer det dig til at tage din daglige praksis med dig tilbage i dit "virkelige liv."
Sådan planlægger du din næste Yoga Retreat
En yoga tilbagetog er virkelig den slags ting, du skal opleve for dig selv for fuldt ud at forstå. Når du ankommer til byen og begynder at opleve paradis med resten af din gruppe - at praktisere yoga og kigge ud mod det smukke blå hav og solnedgang, mens du nipper til en frisk babykokos - begynder det hele at give mening. Bali, Costa Rica, Hawaii og Thailand er gode steder at starte. Det hele afhænger af din præference og hvor du bor. For nemheds skyld er Costa Rica og Hawaii tættest på USA. For kultur og spiritualitet kan Bali og Thailand ikke toppes. Uanset hvad du vælger, hold et åbent sind og husk: Livet er en rejse, ikke en destination.
Kredit: Med tilladelse fra Dashama GordonEn yoga tilbagetog er virkelig den slags ting, du skal opleve for dig selv for fuldt ud at forstå. Når du ankommer til byen og begynder at opleve paradis med resten af din gruppe - at praktisere yoga og kigge ud mod det smukke blå hav og solnedgang, mens du nipper til en frisk babykokos - begynder det hele at give mening. Bali, Costa Rica, Hawaii og Thailand er gode steder at starte. Det hele afhænger af din præference og hvor du bor. For nemheds skyld er Costa Rica og Hawaii tættest på USA. For kultur og spiritualitet kan Bali og Thailand ikke toppes. Uanset hvad du vælger, hold et åbent sind og husk: Livet er en rejse, ikke en destination.
Hvad synes du?
Har du nogensinde været på yoga-retræte? Hvorfor gik du? Hvad kom du ud af det? Har du nogensinde ønsket at gå på yoga-retræte? Hvad holder dig tilbage? Hvis du kunne gå et sted på jorden for et tilbagetog, hvor ville det være? Del dine tanker, forslag og historier i kommentarfeltet nedenfor!
Kredit: Med tilladelse fra Dashama GordonHar du nogensinde været på yoga-retræte? Hvorfor gik du? Hvad kom du ud af det? Har du nogensinde ønsket at gå på yoga-retræte? Hvad holder dig tilbage? Hvis du kunne gå et sted på jorden for et tilbagetog, hvor ville det være? Del dine tanker, forslag og historier i kommentarfeltet nedenfor!
