Uanset hvor mange timers søvn du får, eller den mængde serum, du påfører, undertiden stædige, mørke under øjencirkler, forsvinder ikke. At tage vitaminer til mørke cirkler kan dog hjælpe.
Hvad forårsager mørke cirkler?
Mørke cirkler under øjet adskiller sig fra blå mærker forårsaget af skade eller rødme på grund af infektion. Træthed er den mest almindelige årsag til mørke under øjencirkler, men de kan også skyldes dehydrering, allergi, eksem eller endda genetik. I henhold til Mayo Clinic kan det, der ser ud til at være mørkt under øjencirklerne, være skygger støbt af puffede øjenlåg eller hulninger under dine øjne, der udvikler sig fra aldring.
Mens gangene er foret med kendte, dyre øje- og ansigtsprodukter, er disse kun midlertidige løsninger. Nøglen til at opretholde en sund hud er at opretholde en sund diæt, livsstil og hudpleje rutine.
I henhold til American Academy of Dermatology er "solcreme den tætteste ting, vi har på ungdommens springvand" og skal anvendes hver gang du går udenfor. Tværtimod kan livsstilsvaner som rygning fremskynde, hvor hurtigt din hud ældes såvel som forværring af nogle hudsygdomme som psoriasis. Selvom intet kan 100 procent slippe af med mørke cirkler eller rynker, jo sundere du er, desto sundere vil du se!
Vitaminer til mørke cirkler
Mørke cirkler kan let skjules med foundation eller reduceres ved hjælp af kolde komprimeringer, men der er mange behandlingsmuligheder, der inkluderer opretholdelse af et højt niveau af essentielle vitaminer også. De bedste vitaminer til mørke cirkler inkluderer:
K-vitamin, som stærkt anbefales til dem, der lider af hyperpigmentering. Vitaminet, som kan tages oralt eller topisk, hjælper med at gøre mørkere hud lysere.
C-vitamin, som er et godt vitamin til mørke cirkler, fordi det kan hjælpe med at kontrollere blodkar. Det findes i fødevarer såsom citrus.
Omega-3, som er en fedtsyre, der er god for øjnene og også kan hjælpe blodkar. Ifølge National Institute of Health indeholder planteolier, såsom hørfrø, sojabønne og rapsolie, omega-3.
E-vitamin, som er en kraftig antioxidant, arbejder på at beskytte din krop mod frie radikaler, der kan forårsage aldringstegn, herunder udtynding og rynke af huden i området under øjet. Gode kilder til vitamin E inkluderer oliven, vegetabilske olier, asparges og avocado.
Diæt til cirkler under øjet
Den bedste diæt til cirkler under øjen og puffiness er en, der indeholder høje niveauer af visse vitaminer. Du kan reducere eller slippe af med dem ved at inkorporere et par ingredienser i din diæt:
- Persille, som understøtter din nyrefunktion ved at skylle overskydende væske ud af kroppen. Kombiner frisk persille med salat eller tilføj den til dine smoothies.
- Urtete, hvilket vil fremskynde processen med at fjerne overskydende væske og samtidig fjerne din krop af toksiner.
- Friskpresset juice, som er stærkt koncentreret i vitaminer, mineraler og enzymer. De arbejder for at rense kroppen for urenheder i blodbanen.
- Vand, som er essentielt for din diæt til under øjencirkler. Hvad de fleste ikke ved, er, at du skal drikke 8 til 10 kopper hver dag for at forblive hydreret. Når din krop er dehydreret, kan den tilbageholde vand og forårsage puffiness under dine øjne.
