Selv om hormonet insulin oftest er forbundet med glukose, hjælper Insulin med at flytte stoffer fra din blodbane ind i dine celler - og det inkluderer triglycerider. Forhøjede triglycerider går ofte hånd i hånd med højt blodsukker, fordi insulin er nødvendigt for at fjerne begge fra din blodbane. Høj triglycerider kan være et af de første symptomer på udiagnosticeret diabetes eller insulinresistens, også kendt som præ-diabetes.
Glukose og triglycerider
De fødevarer, du spiser, især kulhydrater sukker og stivelse, konverteres let til glukose - din krops foretrukne energikilde. Nogle glukose bruges øjeblikkeligt, men overskydende glukose behandles af din lever og omdannes til glykogen, der opbevares i muskelvæv. Hvis du ikke har nok muskelmasse, og der er overskydende glycogen, behandles den af din lever igen, denne gang til triglycerider - en type fedt. Størstedelen af fedt i kroppen er triglycerider, der kan omdannes til energi, når glukose ikke er let tilgængelig.
Insulinresistens og triglycerider
Når glukose rammer din blodbane, reagerer din bugspytkirtel ved at frigive insulin. Jo hurtigere dit blodsukker stiger, jo mere insulin producerer din krop til at dæmme op for det stigende tidevand af blodsukker. Insulin flytter glukose ind i dine celler, derefter glycogen i din muskel og om nødvendigt triglycerider i dine fedtceller til opbevaring. Desværre, jo mere du oversvømmer din krop med glukose, jo hårdere er din bugspytkirtlen nødt til at arbejde for at følge med efterspørgslen efter insulin. Til sidst kan din bugspytkirtel ikke længere følge med din krops behov for insulin, og du udvikler insulinresistens - en forløber for type 2-diabetes. Med insulinresistens producerer du enten ikke nok insulin, eller din krop kan ikke bruge det effektivt. Insulinresistens kan forårsage høje triglycerider.
Forbedring af insulinfølsomhed
Hvis dine forhøjede triglyceridniveauer er et resultat af insulinresistens, er der livsstilsændringer, du kan foretage, som kan forbedre din insulinfølsomhed og reducere triglyceridniveauer. Tab af vægt er kritisk - fedt forstyrrer kroppens evne til at bruge insulin. Selv tab af kun 7 procent af din nuværende kropsvægt kan forbedre insulinresistensen markant, bemærker National Diabetes Information Clearinghouse. Træning vil også hjælpe din krop med at bruge insulin mere effektivt, især styrketræningsøvelser, der kan hjælpe med at opbygge muskelmasse. Diætændringer, såsom at undgå tilsat sukker og stivelsesholdige fødevarer, vil hjælpe med at regulere glukose og kontrollere insulinproduktionen.
Farerne ved forhøjede triglyceridniveauer
Triglycerider er en type lipid eller fedt, der ligner kolesterol. Og ligesom højt kolesteroltal, kan forhøjede triglycerider øge din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Triglycerider bidrager til åreforkalkning - indsnævring og hærdning af dine arterier. I henhold til MayoClinic.com, kan høje triglycerider også være et tegn på andre alvorlige sundhedsmæssige bekymringer, såsom en skjoldbruskkirtelhormon ubalance, lever- eller nyresygdom og metabolisk syndrom.
