Power Walking, også kendt som fitness walking, er en effektiv form for kardiovaskulær træning, der forbrænder kalorier, mens du styrker musklerne i dine ben, glutter og kerne. Når man bevæger sig i tempoet fra 4 til 5 km / h, kan fitnessvandrere gennemføre en træning, der kan sammenlignes med løbning uden den hårde indvirkning på leddene. De bedste sko til magtgange skal beskytte dine fødder uden at hindre din bevægelse.
En behagelig pasform
De vandresko, der er bedst for dig, passer godt og er behagelige at have på. Skoene skal være tæt, men ikke stramme eller klemme nogen del af din fod. Sving tæerne rundt for at sikre, at der er rigelig plads i tåboksen; tipene på tæerne skal ikke ramme eller gnide mod toppen af skoen. Din hæl skal forblive stabil og ikke løfte overhovedet af skoen, når du bevæger dig fremad.
Pude og support
Power vandrere sigter normalt mod at gennemføre en kilometer på cirka 15 minutter, hvilket betyder, at hurtig omsætning er vigtig; den bedste sko hjælper med at fremdrive dig fremad og giver rigelig pude og støtte. Kørestolssko skal være godt polstret under fodkuglen, hvor meget af presset er placeret. En kombination af stabilitet og fleksibilitet vil hjælpe med at holde din fod på plads, men alligevel giver mulighed for en kraftig afskærmning med tæerne.
