Fiskeoliekapsler hjælper med at reducere din risiko for hjerte-kar-sygdom og mindske betændelse, hvilket kan hjælpe med muskelømhed. Det er et relativt godartet supplement, der har meget få bivirkninger. Der er ingen kendte negative bivirkninger for din blære eller urinvej fra at tage fiskeolie, og det kan faktisk hjælpe med et par problemer.
Fiskeolie hjælper
Dine nyrer, blære og urinveje er involveret i produktion og udskillelse af urin. De er alle modtagelige for problemer, der spænder fra lidt ubehagelige til livstruende. Fiskeolie kan, selv om det ikke er et mirakeltilskud, hjælpe visse problemer i hvert organ.
Reducerer risikoen for tumorer
Det er mest sandsynligt, at en urinvejstumor udvikler sig i blæren, da det er her, hvor urinen opbevares. Desværre er det en relativt almindelig form for kræft, ifølge en 2016-undersøgelse offentliggjort i Journal of Family Medicine and Primary Care.
Da urin opbevares i blæren, udgør kræftfremkaldende kemikalier i din urin dig i fare for at udvikle en tumor. Kemikalier, der betænder din blære, er problematiske, men fiskeolie kan hjælpe med at reducere irritationen i blæren. En undersøgelse fra 2013, der blev offentliggjort i Ernæring, viste, at indtagelse af omega-3 flerumættet fedt, som er i fiskeoliekapsler, hjælper med at mindske betændelsen. Forskerne konkluderede, at dette kunne mindske risikoen for at udvikle en urinvejstumor.
Reducerer nyrestendannelse
Nyresten er utroligt smertefuld og kræver ofte hospitalisering. Hvis din urin indeholder mange mineraler som calcium og salte, har du en højere risiko for at udvikle en nyresten, ifølge en artikel fra Urology Care Foundation.
Calciumsten er den mest almindelige type nyresten. De dannes i nyrerne og kan bryde af og flyde derefter ned i urinlederen, hvilket er meget smertefuldt. Fiskeolie kan hjælpe med at forhindre dannelse af calciumsten, ifølge en undersøgelse fra 2011 i Journal of Urology.
Forskerne fandt, at supplering med omega-3-fedtsyrer, som fiskeolie indeholder, sænker formen af calcium, der bygger sig op og forårsager sten. De anbefaler langvarig tilskud for at hjælpe med at forhindre dannelse af sten.
Reducerer oxidativ skade på nyrerne
Nogle af de kemiske reaktioner i din krop frigiver frie iltmolekyler, der flyder rundt om din krop. Alene ser iltmolekyler efter noget at binde sig til og er ekstremt reaktive. De er også kendt som "frie radikaler."
Disse frie radikaler kan forårsage skade på cellerne i din krop, når de finder noget at binde sig til. Antioxidanter binder sig til frie radikaler, før de har en chance for at skade celler. Din krop producerer antioxidanter, men fiskeoljetilskud er også meget effektive til at håndtere frie radikaler og forhindre skader.
Ifølge en artikel fra Examine.com reducerer supplement med fiskeolie et kemisk stof i urin, som forskere bruger til at bestemme oxidativ stress. Det betyder, at fiskeolie fungerer i dine nyrer og urinveje for at reducere betændelse.
En undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Prostaglandins, Leukotrienes og essentielle fedtsyrer, viste, at et fiskeoljetilskud vendte skaderne af en radioaktiv forbindelse, uranylnitrat, i rotterier. Forskerne krediterer den antioxidante styrke fra fiskeolie. Det er muligt, at brug af et fiskeolietilskud kan beskytte dine nyrer mod andre toksiner, der bidrager til nyresygdom eller kræft.
Bivirkninger af fiskeolie
Hvis du tager et fiskeolietilskud, skal du kende de potentielle bivirkninger. Selvom ingen påvirker urinvejene, er der nogle potentielle problemer. At tage over 2.000 milligram fiskeolie om dagen kan undertrykke immunsystemet på lang sigt, ifølge en artikel fra Consumer Lab. Det kan også tyndt blod og sænke blodtrykket.
