Diagnostisering af Prediabetes
En etiket med prediabetes betyder nogen, du er "næsten" diabetiker. Ifølge American Diabetes Association er prediabetes den tilstand, hvor dit blodsukkerniveau er højere, end de burde være, men er ikke konsekvent høje nok til at blive mærket diabetiker. Den glukosetolerance-test, der er taget under din graviditet, indebærer at du drikker en sød drik og får blodprøvet for glukoseniveauer efter visse tidsintervaller. Hvis du har resultater på grænsen, kan du blive bedt om at ændre din diæt for at forhindre, at der dannes et fuldstændigt tilfælde af svangerskabsdiabetes.
Foretag kostændringer
Håndtering af blodsukkerniveauet under graviditeten indebærer to ting: at se, hvad du spiser, og se, hvor meget du spiser. Portionsstørrelse er vigtig ifølge American Diabetes Association. Imidlertid har de typer fødevarer, du spiser, også indflydelse. Hvis du har prediabetes, er du muligvis nødt til at begrænse mængden af kulhydrater, du spiser, og du bør fokusere på fødevarer, der er næringsrige og har mange kalorier. Mens enhver kvindes behov er forskellige baseret på højde, vægt og generelt aktivitetsniveau, kan det at følge en generel retningslinje hjælpe dig med at holde blodsukkerniveauet i skak.
Sunde kostvalg
Hvad man skal spise
