Du kan cykle iført et gammelt par sneakers, men cykelsko kan forbedre din præstation. Cykelsko fastgøres til pedalerne på cyklen via klodser i bunden af skoen. Denne fastgørelse, der er kendt som klipning, giver en rytter mulighed for at gøre brug af benmusklerne effektivt i det opadgående og nedadgående pedalslag. Denne forbedrede effektivitet betyder større hastighed med mindre kræfter. Korrekt pasning af cykelsko er afgørende for at undgå smerter i foden og for at forhindre, at skoene glider under en tur.
Trin 1
Vælg de passende cykelsko baseret på cykeltypen og hvordan den bruges. Sko til mountainbikes har forsænket klods, der gør det muligt for en rytter at gå komfortabelt i korte afstande og er et godt valg for pendlere. Sko til landevejscykler har fremspringende klodser, der gør gang vanskeligt, men giver fremragende støtte til magten under løb.
Trin 2
Besøg en cykelbutik i den sene eftermiddag, når du handler efter cykelsko. Dette er, når din fod er på sit største og er det bedste tidspunkt til korrekt størrelse af enhver type sko.
Trin 3
Anmod om, at personale i butikken skal størrelse din fod. Dette er især vigtigt, fordi mange cykelsko er dimensioneret ved hjælp af europæiske målinger.
Trin 4
Prøv flere par sko. Skoene vil sandsynligvis føles stive på grund af den stive sål, men ellers skal de føles behagelige og tætske uden at være for stramme. Cykelsko strækker sig meget lidt over tid, så vær sikker på, at skoen føles god, når du først prøver på den.
Trin 5
Stå i skoene. Du bør ikke have mere end en halv tomme plads fra din stortå til spidsen af skoen. Dine tæer skal ikke presse mod fronten af skoen, men du skal heller ikke være i stand til at vifte med dine tæer.
Trin 6
Gå en kort afstand i skoene. Selvom hælen skal føles tilpasset din fod, bevæger skoen sig lidt ved hælen. Hvad du ikke ønsker, er en sko, der føles som om den glider rundt på din fod, hvilket kan føre til blærer.
Trin 7
Sæt dig på en bænk eller stol og efterligner en overdrevet trædende bevægelse ved at trykke benet ud med din fod bøjet og derefter bevæge din fod nedad, som om du skraber noget fra dine tæer, når du bringer benet tilbage. Dette skal give dig en god indikation af, hvordan skoen vil føles, når du kører. Der må ikke være glidning eller klemning, når du foretager disse bevægelser.
Trin 8
Evaluer skoen for dens samlede komfort. Sørg for, at der ikke er sømme, der irriterer din fod. Kontroller, at fastgørelseselementerne ikke forårsager smerter eller udøver for meget pres. Kontroller, at indersålen er tyk nok til at holde bunden af din fod behagelig mod skoens hårde sål.
Tip
Når du besøger en cykelbutik for at prøve cykelsko, skal du medbringe den type strømpe, du agter at bære, når du kører.
Handle med en velrenommeret cykelbutik, der giver dig mulighed for at udveksle produkter, selv efter at du har testet dem. Hvis dine sko ikke ender med at føle sig lige efter et par rides, vil du have muligheden for at prøve et andet par, indtil du finder en perfekt pasform.
