Type 2-diabetes mellitus eller voksen-debut diabetes er en kronisk sygdom, der bliver stadig mere almindelig. Denne metabolske tilstand udvikler sig, når din krop ikke producerer tilstrækkelige niveauer af hormonet insulin, der transporterer sukker eller glukose fra blodet ind i cellerne, hvor det kan bruges til energi. Højt blodsukkerniveau eller hyperglykæmi kan føre til alvorlige virkninger på kroppen, herunder nerveskade, hjertesygdom og endda blindhed. Hemoglobin A1C-test bruges til at diagnosticere diabetes og kontrollerer også gennemsnitlige blodsukkerniveau i de sidste to til tre måneder.
Trin 1
Planlæg en aftale med din primærplejelæge eller endokrinolog for at få kontrolleret dine blodsukkerniveau med en hæmoglobin A1C-test. Dette vil bestemme dit gennemsnitlige blodsukkerniveau i cirka de sidste tre måneder for at måle, om din diabetes er under kontrol. Diskuter en komplet behandlingsplan med din læge, der involverer receptpligtig medicin, ernæring, motion og urtetilskud. Det er bedst at prøve nye urtetilskud ad gangen for at sikre, at du ikke får bivirkninger. Når du har prøvet dem i flere uger til måneder, er det sikkert at tage kosttilskud som hvidløg, kanel og bitter melon sammen eller i kombinerede former.
Trin 2
Tag rå hvidløgsekstraktilskud som anført på produktetiketten. Tag dette urtetilskud ud over din ordinerede medicin og diabetisk diætplan. Forskning offentliggjort i "The Journal of Nutrition" viste, at indtagelse af rå hvidløg effektivt kan reducere blodsukkerniveauet såvel som kolesterol- og triglyceridfedtniveauer. Selvom denne undersøgelse blev udført på rotter, kan hvidløg have lignende virkninger hos mennesker.
Trin 3
Tilsæt en halv teskefuld kanelpulver til din daglige diæt ved at omrøre det i din te eller kaffe eller sprænge det over korn eller yoghurt, for eksempel. Alternativt kan du tage et kanel-urtetilskud som anført på produktets etiket. Kanel har naturlige insulinlignende egenskaber, som kan hjælpe med at sænke de daglige blodglukoseniveauer og hæmoglobin A1C-testresultater.
Trin 4
Tag et bittert melon-urtetilskud som et dagligt middel til at hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet sammen med din ordinerede diabetesbehandling. Følg den anbefalede dosis på produktetiketten. Diabetes-Diabetic-Diet.com anbefaler ækvivalent med 50 til 60 ml bitter melon juice om dagen. Denne urt, også kendt som bitter græskar, bitter agurk, karela og charantin, bruges traditionelt i Sydøstasien som et middel til diabetes. Bitter melon urtetilskud menes at indeholde et insulinlignende protein kaldet polypeptid-P eller planteinsulin, der virker på kroppen for at reducere blodsukkerniveauet.
Ting, du har brug for
-
Hvidløg kapsler
Kanel pulver kapsler
Bitre melonkapsler
Tip
Succesrig diabetesbehandling involverer flere komponenter, herunder omhyggelig måltidsplanlægning, regelmæssig fysisk aktivitet, receptpligtig medicin og streng overvågning af blodsukkerniveauet tre eller flere gange om dagen. Urtetilskud kan føjes til et diabetesbehandlingsprogram under opsyn af din læge.
Konsulter en ernæringsfysiolog for at hjælpe med at organisere en ugentlig diabetisk måltidsplan; at vide, hvad du skal spise og have de ingredienser, der er tilgængelige på forhånd, gør det lettere at spise en afbalanceret diæt til diabetes.
Prøv helkornede, fiberrige erstatninger til fødevarer som ris og pasta for at hjælpe med at stabilisere blodsukkerniveauet. Disse inkluderer byg og quinoa. Brød og bagt varer fremstillet af byg og havregryn eller speltmel er også et sundt alternativ for diabetikere.
Advarsel
Diabetes- og hormoncentret i Stillehavet advarer om, at urtemedicin er ureguleret og måske ikke tilberedes og markedsføres i henhold til fastsatte standarder. Derfor er det vigtigt at købe anerkendte mærker og læse etiketten omhyggeligt for at sikre, at du ikke er allergisk over for nogen af ingredienserne. Kontakt din læge eller ernæringsfysiolog om kendte supplementsmærker, du kan købe. Selvom naturlægemidler ofte antages at være sikre, fordi de er naturlige, er de også stærke medicin og kan forårsage alvorlige bivirkninger. Tag ikke urtetilskud uden tilsyn af din læge. Derudover kan urtetilskud forbedre, men ikke erstatte et komplet diabetesbehandlingsprogram, der kan indeholde receptpligtig medicin, ernæring og motion.
