Folinsyretilskud gives til gravide for at reducere sandsynligheden for en neuralrørsdefekt hos deres ufødte børn. Kvinder opfordres til at tage et vitamin med folsyre, inden de bliver gravide, men læger anbefaler i det mindste at starte et vitaminregime, så snart der er en positiv graviditetstest. Gravide og ammende kvinder har brug for mellem 500 og 600 mg folsyre hver dag. Folinsyre findes i kosttilskud og som en tilføjelse i mange fødevarer, herunder brød.
Trin 1
Tag folsyre, før du spiser din morgenmad eller direkte før sengetid. At tage folinsyretilskud sammen med mad kan reducere dens absorptionshastighed, men kun lidt.
Trin 2
Drik rigelig væske, når du tager dit folinsyretilskud. Drik ikke grøn eller sort te, når du tager dit supplement, da begge har været forbundet med nedsat optagelse af folsyre.
Trin 3
Tal med din læge, inden du starter et folinsyreregime, fordi nogle medicin kan reducere absorptionen af folinsyre. Folsyre kan også reducere effektiviteten af nogle medicin. Sådanne medicin som fosfenytoin, primidon, 5-fluorouracil og methotrexat kan få deres effektivitet reduceret, hvis du spiser folinsyretilskud. Methotrexat ordineres normalt for at reducere virkningen af folsyre, så det anbefales ikke at tage ekstra folinsyre, mens du er på medicinen.
