Hurtigt eller ekstremt vægttab kan forårsage en elektrolytubalance. Elektrolytter er stoffer, der bliver ioner i opløsning og får evnen til at lede elektricitet. De inkluderer natrium, kalium, chlorid, calcium og phosphat. Elektrolyt ubalance kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. De påvirker mængden af vand i din krop, muskelfunktion, blodets syre og andre vigtige processer.
Ekstreme kost
Elektrolyt-tab er blevet impliceret som en mulig årsag til dødsfald blandt mennesker efter diæt med flydende protein, ifølge en undersøgelse i "International Journal of Obesity." Imidlertid kan tilskud med elektrolytter, mens du følger en meget kalorifattig diæt, forhindre denne forekomst, hedder det i en undersøgelse i "Journal of the National Medical Association." Deltagerne fulgte en flydende diæt med meget lavt kalorieindhold suppleret med 600 mg calcium, 600 mg kaliumchlorid, 350 mg fosfor, 150 mg magnesium og andre vitaminer, mineraler og sporstoffer. Disse forsøgspersoner oplevede kun milde elektrolytændringer. Diæter med meget lavt kalorieindhold bør kun udføres under opsyn af en sundhedsudbyder på grund af de sundhedsmæssige risici.
Kalk
Calciumtilskud øger vægttab og fedttab signifikant blandt mennesker, der er diæt, ifølge en undersøgelse i "Fedmeundersøgelse." Forsker Michael B. Zemel og kolleger fandt også, at mennesker, der spiste mere mejeriprodukter, mistede endnu mere vægt og fedt end dem, der tog calciumtilskud. Tag kosttilskud under tilsyn af en sundhedsudbyder.
Blodtryk
Fedme er forbundet med hypertension eller højt blodtryk, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og nyresygdom. Vægttab kan være forbundet med et fald i blodtrykket, muligvis på grund af nedsat natriumindtag, ifølge en artikel fra American Heart Association i "Hypertension."
Spiseforstyrrelser
Mennesker med anorexia nervosa viser lave kaliumniveauer i deres blodserum, især med overdreven vægttab, ud over reducerede niveauer af natrium og klorid, ifølge en undersøgelse i "Ernæringsanmeldelser." Høj kaliumindtag korrigerer disse abnormiteter. Mennesker med bulimi oplever også elektrolytubalance, ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Psychological Medicine" af James E. Mitchell og kolleger. De kan oftest opleve metabolisk alkalose eller overskydende bicarbonat; hypochloremia eller lavt klorid; og hypokalæmi eller lavt kalium.
effekter
Hvis elektrolytniveauerne bliver for lave, muligvis som et resultat af en spiseforstyrrelse eller en meget kalorifattig diæt, kan der være alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Lav kalium eller hypokalæmi kan forårsage øget blodsukker, træthed, forvirring og muskelsvaghed og kramper, ifølge Merck Manual of Health and Aging. Lammelse og unormale hjerterytmer kan resultere, hvis niveauerne er meget lave. Lavt natrium eller hyponatræmi kan føre til forvirring, døsighed, muskelsvaghed og anfald. Få øjeblikkelig medicinsk behandling, hvis du viser symptomer på en elektrolytubalance.
