Vand på knæet, også kaldet knæudstrømning, kan være et symptom på flere forskellige tilstande, herunder infektion, skade eller gigt, tumor eller slidgigt i kneleddet. Knæet er et komplekst led, og det er muligt at skade en af knogler, muskler, sener eller ledbånd i leddet, hvilket forårsager hævelse, stivhed og smerter. Væsken i hævelsen kan være vævsvæske, synovialvæske eller endda pus, hvis der er en infektion. Risikofaktorer er alder, sportsdeltagelse, overforbrug eller fedme.
Trin 1
Kontakt din læge for at få en diagnose. Normal væske i og omkring knæet er normalt ikke bemærkelsesværdig. Når du kan se og føle hævelse, er der noget galt. Behandlinger varierer afhængigt af årsagen til hævelsen, så en nøjagtig diagnose er det første trin i behandlingen af hævelse på dit knæ. I henhold til en artikel i "American Family Physician" er de mest almindelige traumatiske årsager til effusion af knæene skader på ledbånd, knogler eller menisk og overforbrug. De mest almindelige sygdomsårsager er infektion, gigt, gigt og tumor.
Trin 2
Tag et antibiotikum, hvis din læge bestemmer, at der er en infektion i dit knæ. Infektion er en kontraindikation til massage, så undgå at massere knæet, indtil infektionen er helet. Din læge kan anbefale ispakker for at reducere betændelse og hævelse.
Trin 3
Brug RICE - hvile, is, kompression og elevation - når hævelsen skyldes overforbrug eller belastning. Is hjælper med at reducere smerter og hævelse, hvile giver knæet mulighed for at heles og komprimering med elastiske bandager eller en elastisk knæbøjle hjælper med at støtte dit knæ. For at løfte knæet korrekt skal du støtte dit knæ med en lille pude og din ankel med en lidt større pude, så tyngdekraften kan hjælpe med at dræne væske fra dit knæ.
Trin 4
Brug smertemedicin eller kortikosteroider til slidgigt som anbefalet af din læge, som også kan anbefale varmepakker i stedet for is, da dette er en kronisk tilstand. Skånsom massage kan reducere betændelsen i akut gigt, og din læge kan anbefale glukosamin, hvilket viser en vis fordel for slidgigt ifølge University of Maryland Medical Center. Passende træning er vigtig, når du har gigt, så du vil også diskutere det med din læge.
Trin 5
Brug blid massage for at reducere hævelsen omkring dit knæ, hvis ikke kontraindiceret. Brug let tryk til at bevæge huden over dit knæ i blide cirkler for at strække bindevevet lige under huden, hvor størstedelen af dine lymfekar er placeret. Fortsæt, indtil huden er blødere, varmere og strækker lettere. Strejk derefter med skiftende hænder fra knæet til dit hofteled, hvor lymfeknuder er placeret. Hvis du børster hånden og hånden på hånden, reduceres ødemet omkring dit knæ.
Ting, du har brug for
-
Ispose
Hot pack
2 små puder, den ene lidt større end den anden
Elastisk bandage eller elastisk knæbøjle
Over the counter smerter medicin
Antibiotika som ordineret af din læge
Tip
Ikke-vægtbærende øvelser som svømning er lettest på dine led.
Advarsel
Må ikke selvbehandle, hvis smerter og hævelse vedvarer i mere end et par dage, især hvis du ikke kan relatere smerter og hævelse til en bestemt skade. Få først en nøjagtig diagnose for at udelukke alvorlige tilstande som en tumor eller revet menisk så hurtigt som muligt.
