6 meter er du en ret høj fyr. Det er vigtigt at vælge en cykel, der er korrekt dimensioneret efter dine forhold, for at du skal være behagelig, mens du kører. En korrekt monteret cykel reducerer ledsmerter i dine knæ, ømhed i ryggen og nakken og er meget sundere for din krop over lange miles. Mountainbikes har radikalt forskellige rammekonstruktioner, men de er stadig alle monteret på en standard måleskala, der gør størrelsen på cyklen let. Foretag et par nøglemålinger, så kan du med sikkerhed vælge den ramme, der passer til dine proportioner.
At få et ben op
Dit første skridt er at finde din pubic bone højde eller inseam, en vigtig måling til størrelse af en cykelramme. Din skambenhøjde er afstanden mellem bunden af din skamben, placeret mellem dine ben, til bunden af din hæl. Når du foretager målingen, skal du følge indersiden af dit ben og bruge en standard målebånd. Du ønsker at være iført de sko, du har til hensigt at cykle med, da det er her, du rent faktisk vil kontakte pedalerne på cyklen.
Matchende målinger
Når du har din skamhøjde, kan du matche dette til en producents størrelsesdiagram for at finde det nærmeste match til en bestemt cykelramme. For mountainbikes svarer måling af sæderøret til din pubicbenhøjde og angiver størrelsen på rammen. Mountainbikes bruger standardmåling, og en 6 fod høj mand vil falde et sted mellem 18 og 20 tommer, afhængigt af din inseam måling. Hvis du er mellem størrelser, er det bedst at stramme op, da du kan udgøre forskellene med et højere sæde og en længere stilk.
Perfekt pasform
For at finjustere din cykels pasform skal du sikre dig, at dit sæde er i den optimale højde. Læn cyklen op mod væggen og monter den, og fortsæt med at justere sædet, indtil du kan sidde behageligt med din fod på pedalen, når veivarmen peger lige ned. I denne position skal dit knæ være perfekt lige eller bare svagt bøjet. Læn dig derefter fremad og kontakt styret, og juster sædets hældning, indtil al din vægt er placeret på knæene på din hofte i stedet for det bløde væv mellem dine ben.
Balance Act
For at få mest mulig kontrol og balance på cyklen skal du kontrollere højden og stilkets længde på styret. Du ønsker at blive komfortabelt lænet frem på cyklen, med albuerne let bøjede, dit hoved naturligt peget lige frem og skuldrene afslappet. Afhængigt af længden på dit øverste rør, har du brug for en stilk til at udgøre den sidste tomme tomme mellem dit headset og styret. Prøv et par forskellige højder og stilkestørrelser, indtil du finder en, der er den mest behagelige for dig.
