Brystreduktionskirurgi er en mulighed for mænd og kvinder, hvis bryster ikke kun er et kosmetisk problem, men også kan forårsage smerter i ryggen, nakke og skulder. Også kendt som reduktion af mammoplastik , involverer brystreduktionskirurgi fjernelse af fedt, hud og væv i brysterne for at rekonstruere dem i en mindre størrelse identificeret af dig og din læge.
Efterhånden som kirurgiske teknikker forbedres, reduceres restitutionstiden efter brystreduktion ofte ofte. Din tilbagevenden til træningsaktiviteter kan dog tage en længere periode for at sikre, at dit brystvæv har tilstrækkelig tid til korrekt at heles.
Postkirurgisk pleje
Hævelse og betændelse er almindelige efter operationer med brystreduktion. For at minimere denne hævelse vil din læge anbefale, at du sover på ryggen med brystet hævet for at minimere hævelsen.
Umiddelbar træning efter brystreduktion anbefales ikke, fordi disse aktiviteter kan ramme dit brystvæv på grund af risikoen for blødning og hævelse.
Efter de første to uger efter operationen kan du muligvis begynde at gå til træning for at hjælpe dig med at forbrænde kalorier. Da gåing ikke lægger overskydende belastning på brystvæggen, er det den bedste øvelse at udføre i måneden efter operationen.
Lyt til din krop
Efter at have fået din læge godkendelse, kan du begynde at vende tilbage til de typiske øvelser, du engagerede dig inden operationen. Start lille med aktiviteter med mindre påvirkning, såsom at bruge en elliptisk maskine eller køre på en stationær cykel.
Lyt til din krop. Hvis du begynder at opleve smerter eller ubehag ved træning, skal du ophøre med at udføre øvelsen. Oplevelse af hævelse af postexercise kan også indikere, at du har overdrevet din træningsrutine.
Træning efter brystreduktion
Indtil du er sikker på, at brystvævet er helet grundigt, skal du undgå visse træning efter brystreduktion, der vides at forstyrre brystvæggen. Aerobe aktiviteter såsom roing, svømning eller løbning kan ramme brystvævet og kan forårsage smerter efter operationen.
Brystforstærkende øvelser, såsom bænkpresse, brystflue eller brystpresser, kan også lægge for meget belastning på brystet og bør undgås i mindst en til to måneder efter operationen.
Overvejelser og forholdsregler
Følg din kirurgs instruktioner vedrørende brug af undertøj for at hjælpe med at forhindre træningsinduceret skade eller overdreven ømhed. Du vil sandsynligvis bære en kirurgisk bh i op til seks uger og derefter rådes til at bære en sportsbh, ifølge Wright State Physicians.
Undgå at udføre aktiviteter, der involverer et muligt slag mod brystet, såsom fodbold, basketball eller fodbold, i mindst fire til seks uger efter operation for at forhindre skader på brystområdet.
Når du begynder at engagere sig i anstrengende træning igen, skal du være opmærksom på tegn på, at du oplever kirurgiske komplikationer. Disse inkluderer åndenød, brystsmerter eller en følelse af, at dit hjerte banker ud af rytme.
Selvom det er normalt at opleve en større grad af træthed efter operationer med brystreduktion, kan andre symptomer signalere mere alvorlige komplikationer.
Vær opmærksom på tegn på infektion, når du genoptager normal aktivitet. Se efter rødme, varme, dræning, hævelse eller lugt, der kan udvikles efter operationen. Kontakt straks din læge, hvis du har nogle af disse symptomer.
