Alt, hvad vi gør i løbet af dagen, inklusive søvn og hvile, forbrænder kalorier. At grine forbrænder kalorier ved at få din puls til at stige med 10 til 20 procent. Når din hjerterytme stiger, øges din stofskifte også, hvilket betyder, at du fortsætter med at forbrænde kalorier, når du holder op med at grine.
Caloric Burn
Undersøgelser udført af Vanderbilt University Medical Center afslørede, at griner i 10 til 15 minutter forbrænder mellem 10 og 40 kalorier.
Fordele
Ud over at forbrænde kalorier kan latter muligvis også forbedre din sundhedskvalitet på flere måder. En undersøgelse foretaget af Loma Linda University fandt, at latter øger niveauerne af immunglobuliner, som er sygdomsafdeling, med 14 procent. Ifølge forskning ved Johns Hopkins Medical School forbedrede humor i klasseværelset testresultater, mens en undersøgelse ved UCLA opdagede, at latter hjælper med smertetolerance.
Overvejelser
Latter kan ikke bruges som et vægttab eller et træningsregime. Du bliver nødt til at grine i 12 timer for at brænde et enkelt pund. Vægtstyring kræver en afbalanceret diæt og daglig træningsrutine. At grine kan bidrage til dit kaloriforbrug, men ikke markant nok til at forårsage vægttab.
