Fiskeolie er et kosttilskud fås i form af flydende, softgel og kapsel og indeholder en betydelig mængde omega-3 fedtsyrer. Ifølge MayoClinic.com er DHA- og EPA-forbindelserne, der findes i fiskeolie, klinisk bevist for at sænke triglycerid i kroppen, mens risikoen for død, hjerteanfald og slagtilfælde reduceres. Mens nogle forbrugere vælger at tage deres fiskeolie i flydende form snarere end kapsler, vil begge typer blive harskne og miste deres fordelagtige egenskaber efter tre måneder.
Trin 1
Kontroller etiketten på din fiskeolie kapsel eller softgel produkt for specifikke opbevaringsinstruktioner. Ifølge producenten af Spectrum Organics fiskeolie kan kapselbeholdere holdes ved stuetemperatur, indtil de åbnes, hvorefter de skal køles.
Trin 2
Find temperaturmåleren eller programgrænsefladen i dit køleskab for at hæve eller sænke temperaturen. Juster indstillingerne, så indersiden af køleskabet holdes mindst 39 grader F eller koldere.
Trin 3
Placer din fiskeolie kapselbeholder i køleskabet umiddelbart efter åbning. Sørg for, at låget er tæt tætnet og er så tæt på lufttæt som muligt. Reducer den tid, din fiskeolie sidder uden for køleskabet, når du tager kapslerne for at forlænge holdbarheden.
Trin 4
Opbevar fiskeoliekapslerne opbevaret i op til 90 dage fra det tidspunkt, hvor du først åbnede beholderen. Kast eventuelle resterende kapsler ud efter 90 dage for at mindske risikoen for at konsumere harskede kapsler.
Tip
Beregn tre måneder fra den dato, hvor du åbner kapselbeholderen med fiskeolie, og skriv denne dato ned på låget for at begrænse din chance for at forbruge udløbet olie.
Advarsel
Kontakt din læge eller din personlige læge, før du placerer dig i et fiskeolie kosttilskud for at begrænse din chance for en allergisk reaktion eller andre negative bivirkninger.
