Ligesom flatulens er burping din krops måde at slippe af med for meget gas eller slugt luft. Mens burping er normalt, hvis din burping er overdreven, kan du muligvis beskæftige dig med et underliggende sundhedsmæssigt problem, der kræver et besøg hos din læge. Hvordan man stopper overdreven burping afhænger meget af den underliggende årsag.
Om det Burping
Gæt hvad? Burping er ikke altid frivilligt. Det er rigtigt, din burping er, hvordan din mave eller spiserør frigiver fanget luft eller gas, og det er en normal fysiologisk proces. Når din mave får en fornemmelse af, at den er fuld, slapper den af din lukkemuskulatur, der fungerer som en type fældedør mellem din mave og din spiserør. Når muskelen slapper af, slipper luft ud, og den karakteristiske bøjningslyd udsendes fra din mund. Dette omtales som ufrivillig rapning eller gastrisk rapning.
Har du nogensinde bemærket, at nogle mennesker ser ud til at have evnen til at burp på kommando? Dette kaldes frivillig burping eller supragastrisk rapning, og luften kommer ikke fra din mave, men fra din spiserør. Mens burperen, der efterspørges, kan finde den støj, der udsendes fra munden, hysterisk, kan denne form for frivillig burping også udvikle sig fra et underliggende sundhedsspørgsmål, såsom en angstlidelse.
Selvom der ikke er nogen medicinsk definition af overdreven rapning, er der nogle faktorer, der kan indikere, at din burping er lidt overdreven. I henhold til en anmeldelse fra april 2014, der blev offentliggjort i Frontline Gastroenterology , er det normalt at opleve maveklapning så mange som 30 gange om dagen. Med hensyn til supragastrisk rapning bemærker forfatterne af revisionen, at overdreven burping kan variere og være så hyppig som 20 burps i minuttet.
Hvad er årsagen til overdreven brud?
Dine hyppige bælter kan udvikle sig fra mange forskellige årsager, lige fra en dårlig vane til valg af mad til et underliggende sundhedsspørgsmål. Hvis du taler med din læge, kan det hjælpe dig med at få de svar, du søger, og den rigtige behandling, der kan hjælpe dig med at stoppe den overdrevne burping.
Hvis du har udviklet en vane med at sluge luft og bøje den gentagne gange, kan det muligvis være den underliggende årsag til din overdreven bumfning. Forskere diskuterer, om denne tilstand af overdreven supragastrisk bøjning er adfærdsmæssig eller resultatet af en underliggende helbredstilstand, såsom sur tilbagesvaling eller angst. I begge tilfælde kræver det medicinsk ledelse.
Overdreven mavekirtling er ofte et tegn på gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), der opstår, når din spiserør i spiserøret ikke lukker ordentligt, hvilket giver indholdet af din mave, inklusive den overskydende gas, mulighed for at boble op i din spiserør. Med GERD kan du også opleve halsbrand og smage dit maveindhold bag i munden.
Naturligvis kan din overdreven bøjning også skyldes dine valg af mad og drikke. Det kan ikke komme som nogen overraskelse, at kulsyreholdige drikkevarer, herunder cola og øl, får overskydende gas til at udvikle sig i din mave, som skal frigives på en eller anden form eller måde. Hvis du kan lide at tygge tyggegummi eller sutte hårdt slik, kan du uforvarende sluge for meget luft, som også kan føre til overdreven kløft. Hvis dit tyggegummi eller slik indeholder sukkeralkoholsorbitol, kan du også opleve andre gastrointestinale forstyrrelser, såsom mavesmerter eller diarré.
Sådan stoppes overdreven bumfning
Mens din læge er den bedste person til at rådgive om, hvordan du stopper din overdreven burping, især hvis den underliggende årsag er medicinsk, kan du foretage et par ændringer til din diæt og livsstil, der kan hjælpe med at mindske bælterne.
Til at begynde med, skal du stoppe med at drikke kulsyreholdige drikkevarer, og drikke i stedet vand og smag det med citron eller kalk. Urtete fungerer også godt, men hvis du har GERD, undgå pebermintte, da det kan forværre din tilbagesvaling. Stop også med at tygge tyggegummi og sutte hårdt slik.
Hvis din overdreven bøjning skyldes GERD, er der en række ting, du kan gøre, som kan hjælpe med at stoppe overdreven burping, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disneys. Ud over at undgå pebermynte, vil du også:
- Undgå kaffe
- Begræns krydret og fedtholdig mad
- Spis små måltider
- Drik mellem måltiderne
Og som din mor plejede at sige, må du ikke tale med din mund fuld. Når du spiser, kan du prøve at begrænse samtalen, da tale kan øge den mængde luft, du sluger og føre til mere bøjning.
