En hofteudskiftning er en vigtig operation, hvor dit eroderede eller på anden måde beskadigede hofteled erstattes med en syntetisk kugle og stikkontakt. Gigt er en almindelig årsag til hofteskade, der fører til total ledudskiftning. At gå efter en hofteudskiftning er smertefuldt og vanskeligt i starten, men det bliver lettere, når du kommer dig.
Trin 1
Begynd med at gå, så snart din kirurg er klar til at gøre det, sandsynligvis den første dag eller to efter operationen. Det amerikanske akademi for ortopædiske kirurger - AAOS - forklarer, at det at komme tilbage på fødderne på et tidligt tidspunkt i bedring hjælper dine hoftemuskler med at komme sig efter operationens traume. Du får hjælp af en rullator og medicinsk personale under dine første forsøg på at gå efter operationen.
Trin 2
Stå midt i din rullator med din vægt afbalanceret jævnt mellem apparatets to sider. Tag fat i rullatoren med begge hænder - en hånd på hver side - og flyt den lidt foran dig foran dig. Tag et lille skridt med dit berørte ben; Når du træder ned, skal du sørge for, at din hæl rammer gulvet inden foden eller tæerne. Følg med dit sunde ben og gentag processen langsomt.
Trin 3
Tag det roligt, når du går efter din hofteudskiftning. Du kan bevæge dig hurtigere og lægge mere vægt på dit helbredende ben, når du kommer dig og får styrke.
Trin 4
Eksamen til at bruge en stok eller en krykke i stedet for rullatoren et par uger efter operationen, ifølge AAOS. Din læge vil tjekke dine fremskridt for at se, om du kan bære din fulde vægt, mens du står uden at læne dig på rullatoren, før han giver grønt lys for en enkelt krykke. Hold sukkerrøret eller krykken på din sunde side for at yde støtte til din hofteudskiftning. For eksempel, hvis din venstre hofte blev udskiftet, skal du bruge stangen på din højre side.
Trin 5
Gå kun op og ned ad trapper, når der er en bannister, der giver dig støtte, indtil du er helbredet. Gå op ad trappen, som et barn ville gøre, placer dit gode ben på et trin og før dit dårlige ben op for at møde det. Vend processen til at gå nedenunder; føre med dit helbredende ben og før derefter dit gode ben ned for hvert trin.
Trin 6
Fortsæt med at bruge mobilitetsenheder til at hjælpe dig med at gå, indtil din læge eller fysioterapeut føler, at du er klar til at gå uden hjælp. I nogle tilfælde kan genoprettelsesprocessen tage mellem 3 og 6 måneder i henhold til National Institute of Arthritis and Muscoloskeletal and Skin Disease, eller NIAMS.
Trin 7
Gå til træning, når du er kommet dig godt ud af din hofteudskiftning. NIAMS forklarer, at gåture er en god træning, fordi det bygger op dine hofte- og benmuskler. Det lave påvirkningsniveau for gåture kan beskytte dit syntetiske led mod skader.
Ting, du har brug for
-
gåstol
Sukkerrør
