En massage med aromatiske olier kan give dig en forfriskning og afslapning. Der er mange fordele ved at modtage en massage, uanset hvilken type du prøver. Din massageterapeut kan have sin egen blanding af olier, men mange terapeuter vælger at inkludere mandelolie og E-vitaminolie. Hver af disse olier har sine egne egenskaber, og begge kan hjælpe med at lindre, blødgøre og helbrede din hud.
Massage
Ifølge UMM.edu er massage en terapi, der manipulerer muskler og blødt væv i kroppen for at forbedre dit helbred og fremme trivsel. Der er mange forskellige typer massage, herunder svensk, dybt væv, varm sten og Tui Na, som er en gren af kinesisk medicin. Oprindelsen af massage er ukendt, men den er sandsynligvis blevet brugt i tusinder af år. I dag betragtes det ofte som en overbærenhed, der tilbydes i kurbade og tilbagetrækninger overalt i verden. Selvom det kan virke som en luksus, kan det faktisk være nyttigt til lindring af smerter og muskelspænding, muskuloskeletale problemer, søvnløshed og hævelse i væv.
Massageolie
Hvilken type olie en terapeut bruger afhænger af mange faktorer. Han foretrækker muligvis visse olier til bestemte betingelser, eller han kan bruge en aromaterapiolie til at hjælpe med at fjerne dine bihuler eller lindre hovedpine. Selv hvis der ikke er nogen særlig grund til at bruge en bestemt olie, er olien i sig selv nyttig til at hjælpe bevægelsen af hænderne over din hud og muskler. Olie hjælper med at forhindre slid eller brændende fornemmelser i huden, og den kan endda holde varme og varme dine muskler.
Mandelolie
Mandelolie, især den søde sort, har en behagelig duft, der ikke er overvældende. Det absorberes let i huden og kan give sundhedsmæssige fordele ud over dets hudblødgøringsevne. I henhold til en artikel, der blev offentliggjort i "Komplementære terapier i klinisk praksis" i februar 2010, er mandelolie blevet brugt i komplementære medicinske kredse til dets antiinflammatoriske og immunforstærkende potentiale. Selvom der ikke findes kliniske bevis for at støtte disse påstande, har det vist sig at være effektivt til at reducere ardannelse efter en operation. Det kan også glatte huden, forbedre hudfarven og hudfarven. At tilføje mandelolie til din massageolieblanding eller bruge den på egen hånd kan potentielt øge hudens sundhed.
E-vitaminolie
E-vitamin er en velkendt ingrediens til hudpleje, der sorterer alle former for produkter, fra shampoo til læbestift. En undersøgelse fra maj 2010 i "Journal of Drugs in Dermatology" fandt, at E-vitaminolie er en effektiv topisk terapi til behandling af hypertrofiske ar og keloider. Det kan også være nyttigt, hvis du har atopisk dermatitis. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Dermatological Treatments" i juli 2010, undersøgte virkningerne af topisk behandling af vitaminer E og D på atopisk dermatitis. Undersøgelsen konkluderede, at begge vitaminer har gunstige virkninger på tilfælde af atopisk dermatitis.
Overvejelser
Det er enkelt at kombinere disse olier i en massageolie og bør ikke forårsage nogen interaktion. Det er dog vigtigt at bemærke, at du, som med ethvert hudplejeprodukt, kan have en allergisk reaktion på en eller begge olier. Hvis du har en allergi mod mandler, skal du ikke bruge mandelolie. Ligeledes, hvis du har nogen følsomhed over for vitamin E-olie, skal du undlade at bruge den. Hvis du bruger disse olier og oplever en reaktion, skal du afbryde brugen af dem og søge læge.
