Hypoglykæmi er ofte knyttet til diabetes. Dette henviser til lavere end normalt blodsukkerniveau. Du kan dog opleve hypoglykæmi uden at have diabetes, i hvilket tilfælde kaldes det ikke-diabetisk hypoglykæmi. Afbalancering af blodsukker er afgørende, uanset om du har diabetes, da glukose spiller en vigtig rolle i brændstof til din krop. Koffein, der ofte konsumeres i en lang række drikkevarer og andre former, kan forstyrre din naturlige blodglukosebalance.
Om hypoglykæmi
Da glukose er en afgørende brændstofskilde for dine organer og celler, arbejder din krop hårdt for at holde sit blodsukkerniveau inden for et snævert område. Når blodsukkeret falder under dette normale interval, kaldes det hypoglykæmi. En række omstændigheder kan forårsage hypoglykæmi, såsom ikke at spise i lange perioder, anstrengende træning, visse medicin, dårlig kost og iboende abnormiteter i glukoseregulering. Symptomer på hypoglykæmi inkluderer træthed, hovedpine, ændringer i humør, hjertebanken og overdreven svedtendens.
Koffein- og glukosemetabolisme
Hypoglykæmi er en almindelig bivirkning af koffein, ifølge Drugs.com. Imidlertid er den ansvarlige mekanisme dårligt forstået. Forskere fandt, at koffein forringer glukosefølsomheden på en dosisafhængig måde, startende med en meget lav dosis, ifølge en undersøgelse fundet i februar 2013-udgaven af "Anvendt fysiologi, ernæring og metabolisme." I undersøgelsen forårsagede koffein nedsat glukosemetabolisme hos raske mænd og kvinder. Disse data antyder, at de med diabetes ikke er de eneste, der risikerer denne bivirkning.
Håndtering af hypoglykæmi
Hypoglykæmi opstår, når dit blodsukker falder til under 70 mg pr. Deciliter. Hvis du oplever symptomer på hypoglykæmi, kan du bringe dit blodsukker op igen ved at spise 15 til 20 gram enkle kulhydrater, ifølge American Diabetes Association. Eksempler inkluderer 2 spiseskefulde rosiner, 8 ounces nonfat-mælk, 4 ounces juice eller 1 spsk honning. Hvis du har diabetes, kan du tjekke dit blodsukker ved hjælp af en blodsukkermåler for at finde ud af, om det er tilbage inden for det målområde, som din læge har sat dig.
