Hvis du allerede har haft galdeblæresygdom eller galdesten, kan du undre dig over, om din kost kan påvirke din risiko for at udvikle tilstanden igen. Hvis du spiser for meget sukker hver dag - måske i form af sukker-sødede læskedrikke - øger du måske din risiko. Imidlertid er al forskningen endnu ikke inde, så det er ikke klart, om det at skære ned på sukkersødede læskedrikke muligvis kan hjælpe din galdeblære.
Om galdeblæren
Din galdeblære findes til at opbevare fordøjelsesgalden produceret af din lever, indtil din mave har brug for det. To typer af almindelige problemer med galdeblæren forekommer: betændelse og galdesten. Du kan lide af begge eller bare den ene eller den anden. Gallsten forårsager muligvis ikke symptomer, men hvis de gør det, kan du opleve kvalme, smerter og opkast, især et par timer efter at have spist et fedtholdigt måltid. Mennesker, der tidligere har oplevet galdeblærebetændelse eller galdesten, ser ofte gentagelser af problemerne. I nogle tilfælde bliver problemerne så alvorlige, at din læge kan anbefale operation for fjernelse af galdeblæren.
Diæt og galdeblæren
Der er ingen tvivl om, at justering af din diæt muligvis kan reducere din risiko for problemer med galdeblæren. F.eks. Synes høje indtag af mættet fedt, sukker og raffinerede kulhydrater at prædisponere folk for galdeblæresygdom, mens høje indtag af frugt og grønsager plus nødder kan beskytte mod det. Ingen forskere har offentliggjort en undersøgelse specifikt om forbrug af læskedrikke og risikoen for problemer med galdeblæren, men sukkersødede læskedrikke - som kan indeholde 40 g eller mere sukker i 12 oz. servering - kan bidrage til din risiko på grund af deres høje sukkerindhold.
Forskning
Letfordøjet sukker - såsom det stærkt raffinerede sukker, der findes i læskedrikke - ser ud til at fremme galdeblæresygdomme mere end andre former for kulhydrat, ifølge Linus Pauling Institute. Mennesker med højere glycemisk diætbelastning - med andre ord diæter med enkle, letfordøjelige kulhydrater - lider oftere af gallsten og galdeblæresygdom end mennesker, der følger diæter med komplekse og fiberrige kulhydrater. Denne virkning forekommer hos både mænd og kvinder. Det beviser dog ikke, at sukkeret i læskedrikke eller andre steder i din diæt forårsager galdeblæresygdom.
Overvejelser
Forbrug af store mængder sukker-sødede læskedrikke kan øge din risiko for problemer med galdeblæren, men der er ikke nok bevis til at anbefale, at patienter med galdeblæresygdom undgår sodavand fuldstændigt. I stedet skal du tale med din læge om din diæt generelt og dine risikofaktorer. Overvej at skifte til diæt læskedrikke eller skære ned på dit læskedriksforbrug og eventuelt udskifte noget af det sukker med højere kulhydratkilder, såsom frisk frugt og grøntsager.
