Selvom det at drikke alkohol i store mængder kan øge din risiko for sundhedsmæssige problemer som leverskader og afhængighed, kan det at have små mængder faktisk være godt for dit helbred i nogle tilfælde. Rødvin, en gæret drik fremstillet af lilla eller røde druer, har længe været antaget at forbedre blodtilførslen til dit hjerte og reducere din risiko for hjertesygdom, ifølge "Circulation", et tidsskrift for American Heart Association.
Fungere
Det antages, at rødvin har egenskaber, der forhindrer, at blodplader klæber sammen, hvilket reducerer din risiko for blodpropper, der forårsager slagtilfælde og hjerteanfald, ifølge MayoClinic.com. En potentiel bidragyder er resveratrol, en antioxidant, der for det meste findes i huden på røde druer. Resveratrol kan også hjælpe med at reducere betændelse og sænke "dårlige" kolesteroltal i blodet, hvilket kan hjælpe med at forhindre arterieskader, der reducerer strømmen af blod og ilt til større organer. Nogle bevis tyder imidlertid på, at alkohol generelt - intet specifikt for rødvin - kan være den vigtigste faktor, der reducerer din risiko for hjertesygdom.
Forskning
At drikke en lille mængde rødvin eller alkohol hver dag kan give små fordele for dine blodkar og hjerte, ifølge en undersøgelse offentliggjort i februar 2008 i "American Journal of Physiology - Heart and Circulatory Physiology." Forskere i undersøgelsen fandt, at folk, der drak rødvin høste næsten identiske fordele som dem, der drak en anden form for alkohol. Efter en enkelt drink var det mere sandsynligt, at deltagerne i studiet havde udvidede eller "afslappede" blodkar, hvilket giver hjertet mindre arbejde at gøre. Efter to drinks blev imidlertid fordelene modvirket: Deltagerens hjertefrekvens faldt, mens blodvolumen steg, og deres blodkar's evne til at udvide sig på grund af stigningen i blodgennemstrømningen faldt.
Advarsel
Bevis til fordel for rødvin er ikke stærk nok til at tilskynde folk, der ikke drikker, til at begynde at drikke rødvin for at reducere deres risiko for hjerteanfald og slagtilfælde, ifølge "Circulation". At drikke for meget alkohol kan føre til en svag hjertemuskulatur, højt blodtryk og elektriske forstyrrelser i hjerteslag. Vær særlig forsigtig med at undgå alkohol, hvis du har en familiehistorie med leversygdom eller alkoholmisbrug. Hvis du allerede drikker rødvin regelmæssigt, skal du undgå at drikke mere end cirka en 5 oz. glas om dagen, hvis du er en kvinde eller to om dagen, hvis du er en mand. Spørg din læge om specifikke henstillinger.
Overvejelser
Hvis resveratrol i rødvin er ansvarlig for hjerte- og blodfordele, ville simpelthen at have druesaft eller spise druer også tilbyde dig resveratrol uden den tilsatte alkohol, ifølge MayoClinic.com. Andre fødevarer, der har nogle resveratrol i dem, er blåbær og jordnødder. Effekten af druer, druesaft og andre fødevarer med resveratrol er imidlertid ikke veletableret. Og selvom resveratrol-kosttilskud er tilgængelige, giver de sandsynligvis ikke de samme sundhedsmæssige fordele som rødvin, fordi kroppen ikke kan absorbere meget supplerende resveratrol.
