Spise de rigtige fødevarer og drikkevand er ikke nok til at opnå normal tarmbevægelse for nogle mennesker, der lider af forstoppelse. I disse tilfælde kan det at bruge et blødt urteafmælkemiddel være det næste bedste, inden du skal vende dig til medicin eller gå til lægen. Der er flere urter, der effektivt kan lindre forstoppelse.
Masse afføringsmidler
De blødeste afføringsmidler til lindring af forstoppelse kaldes bulkafføringsmidler. Masse afføringsmidler forstørrer afføringen for at hjælpe den lettere gennem din kolon og bør tages med en masse vand. Hørfrø og psyllium er de mest udbredte og bedst kendte urteaxer til bulk. En te-lignende infusion kan fremstilles ved at knuse frøene og opløse dem i vand og drikke blandingen med det samme.
Det hevdes, at hørfrø er den mildeste og har ingen bivirkninger. Tag 1 spsk. tre gange om dagen efterfulgt af 2 kopper vand. Flere spsk. af psylliumfrø efterfulgt af 2 til 3 kopper vand er nyttige til at lindre forstoppelse, ifølge University of Maryland Medical Center. Psyllium svulmer så meget væske er nødvendigt for at holde afføring godt smurt og forhindre hindringer. Tag ikke psyllium, hvis du har astma.
Milde urteafgivningsmidler
Mildt afføringsmiddel har ikke bulerende egenskaber. De tages generelt, når det kun er nødvendigt med en lille skubbe for at vende tarmen tilbage til normal funktion. Både mælkebøtte rod og kikør betragtes som milde urter med afføringsmiddel.
Jethro Kloss, en naturlig urtekspert, siger, at du kan tilberede en te på 1 oz. mælkebøtte urt og 1 pint kogende vand. Lad te bratte i 15 minutter, og fjern derefter urten. Drik efter behov til lettelse. Hakk chickweed op og føj det til salater for en afkøling, beroligende afføringseffekt. Chickweed kan være nyttigt til at lindre overvækst af candida i tarmen, hæmorroider, colitis, mavesår og ekstrahård afføring.
Purgative afføringsmidler
Disse urtelaksationsmidler er dem, der oftest findes i helsekostbutiksprodukter. De er meget stærke og bør kun bruges, når intet andet har været nyttigt. De indeholder en forbindelse kendt som anthraquiones, som er irritabel for tarmen og tvinger bevægelse af afføring. De mest kendte af disse afføringsmidler er senna og cascara sagrada. Dem med mavesår og gravide bør undgå disse stærke afføringsmidler.
Cascara sagrada er det mest kendte af de pureringsmiddel, der er tilsigtet. Det kaldes "hellig bark" fra indianer-herbalisterne. Det toner tyktarmen og tarmen, da det fungerer til at rense tarmen. Teen er meget bitter, men meget effektiv. Begræns brugen af dette afføringsmiddel til højst to uger. Sørg for, at du køber dette fra et hæderligt firma for at få det puristiske produkt muligt. Senna er en anden almindelig urt, der bruges i purificerende afføringsmidler, og det anbefales, at det tages i tilberedte produkter, der ikke er købt, da de har en frygtelig smag. Når det er sagt, kan det laves til en te og sødes med honning for at gøre det mere velsmagende. Det er meget effektivt, og det kræves kun en lille smule. Brug ikke denne urt i mere end en 10-dages periode, foreslår webstedet Selvvækst. Tal med en urtekspert om instruktioner til brug og dosering.
