Lethedeadness og prikken i ansigtet efter træning kan være tegn på en alvorlig underliggende medicinsk tilstand, herunder dehydrering, lavt blodsukker, en kranial blødning eller en klemt nerv. Nogle af disse tilstande kan forårsage alvorlige, endda dødelige, komplikationer, hvis de ikke straks afhjælpes.
Lavt blodsukker
Hvis man ikke spiser noget i timevis før en træning, kan det føre til lethed og prikken under eller efter træningen. Du kan undgå disse følelser ved at spise et måltid cirka tre timer før din træning eller spise en lille snack en time før træning. Det anbefales dog ikke at spise et måltid lige før en træningssession, fordi det kan medføre kramper og træghed under træningen.
Hjerneblødning
Træning forårsager en midlertidig stigning i blodtrykket. Hvis du har underliggende cerebrovaskulær sygdom, kan denne stigning få blodkar til at spriste i din hjerne. Symptomer på cerebral blødning inkluderer letthedethed, prikken og ansigtets muskelsvaghed. Problemer med at tale og gå kan også opstå. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du søge øjeblikkelig medicinsk behandling.
Nypet nerve
En akavet bevægelse under træning eller forhøjet blodtryk kan føre til en klemt nerve. Denne klemte nerve kan forårsage prikken i ansigtets områder, og svaghed i ansigtets muskler kan også resultere. Klemte nerver kan løse sig selv eller gennem konservativ terapi. I alvorlige tilfælde kan en klemt nerve kræve operation.
Dehydrering
Under intens træning kan din krop miste en betydelig mængde væske gennem sved. Dette kan føre til et fald i blodtrykket, der forårsager letthed og prikken i dit ansigt. Hvis du oplever dehydrering, kan du muligvis også se, at din hals er tør, og din krop ophører med at producere sved. Du kan afhjælpe tilstanden med et indtag af væsker.
