I en rapport fra det amerikanske landbrugsministerium i 2010 hedder det, at mængden af sukker, som den gennemsnitlige amerikaner har brugt siden 1970, er steget markant. Overskydende mængder sukker, som ofte tilsættes forarbejdede fødevarer, konfekture og drikkevarer, kan hæve dit blodfedt og øge din risiko for hjertesygdom. En overindulgens af sukker kan også føre til fedme, som, hvis den ikke overvåges, uundgåeligt vil øge din modtagelighed for et utal af andre svækkende lidelser, såsom diabetes type to og prostatacancer hos mænd. Erektil dysfunktion kan også opleves som en konsekvens af diabetes og kræftbehandlinger.
Tilføjet sukker
Jo mere sukker du spiser, jo højere vil dit blodsukkerniveau være, hvilket udløser frigivelse af hormonet insulin, der får din krop til at opbevare fedt. At spise en stor mængde sukker på et siddende får din krop til at forblive i fedtophobningstilstand i længere perioder. Det er ikke altid let at opdage fødevarer, der indeholder tilsat sukker. Åbenbare genstande såsom konfekt, kager og ørkener er fyldt med raffineret sukker og giver tomme kalorier. Disse fødevarer kan reduceres i et forsøg på at styre dit helbred. At være opmærksom på andre mere tilsyneladende uskyldige fødevarer som pasta, ris og mælk, som undertiden indeholder betydelige mængder sukker, vil hjælpe dig med at overvåge dit helbred.
Hjerte sygdom
Store mængder tilsat sukker reducerer lipoprotein-niveauer med høj densitet og hæver triglyceridniveauerne. Disse to faktorer er grundlæggende for begyndelsen af hjertesygdomme. Overdreven sukkerforbrug kan få dig til at blive overvægtig, hvilket øger din risiko for hjerte-kar-sygdom, som American Heart Association oplyste påvirker et større antal mænd i sammenligning med ikke-menopausale kvinder.
Prostatakræft
American Cancer Society oplyser, at prostatacancer er den næst mest almindelige kræftform i USA og den næsthøjeste årsag til dødelighed ved siden af lungekræft. Sukker er en vigtig energikilde for kræftceller, og kræft trives, når overskydende sukker forbruges. Minimal stress, regelmæssig træning og en sund afbalanceret diæt, der indeholder frugt, grøntsager og frisk fisk, kan hjælpe med at reducere dine risici for at udvikle prostata og andre kræftformer.
Erektil dysfunktion
En almindelig misforståelse omkring sukker er, at det forårsager type to-diabetes. Selvom dette er ukorrekt, kan indtagelse af fødevarer, der er fyldt med sukker og fedt regelmæssigt, kombineret med lidt eller ingen træning føre til fedme, en af de største årsager til diabetes type II. Et af symptomerne på diabetes hos mænd er erektil dysfunktion, som forskere ved Brady Urological Institute i John Hopkins foreslog links til hyperglykæmi. Når seksuel stimulering forekommer, frigøres enzymet neuronal nitrogenoxidsyntase eller nNOS. Dette aktiverer frigivelsen af nitrogenoxid eller NO til nerveender. Glatte muskler i penis slapper midlertidigt, og blodgennemstrømningen øges hurtigt i korte perioder, hvilket resulterer i erektion. Når blodkar fortsætter med at udvide sig, og muskelvævet yderligere slapper af, intensiveres blodgennemstrømningen, og aktiveringen af endothelil nitrogenoxidsynthase, eller eNOS, forekommer, der forekommer i penile blodkar. Dette sætter en kontinuerlig frigivelse af NO i stand til at opretholde erektionen. O-GIcNAc-blodsukker ved hyperglykæmi vedrører erektil dysfunktion, forklarede forskere, da det forstyrrer aktiveringen af eNOS, hvilket hæmmer produktionen af NO for at afbryde den vaskulære erektionsproces. Erektil dysfunktion kan også manifestere sig som svar på kræftbehandlinger.
