Familiehistorie, dårlig kost og fedme er kun nogle få af årsagerne til højt blodtryk. Bortset fra receptpligtig medicin er der ikke meget, som en læge kan gøre for at vende eller reducere forhøjet blodtryk. Et alternativ er imidlertid inkorporering af kokosnøddeolie i din diæt. På grund af dens mange sundhedsmæssige fordele kan kokosnøddeolie, når den bruges korrekt, vise sig at være fordelagtig i et regime designet til at sænke blodtrykket.
Defineret højt blodtryk
Højt blodtryk er trykket forårsaget af den begrænsede strøm af blod gennem smalle arterier. Denne begrænsning får hjertet til at pumpe hårdere og hurtigere, hvilket giver det lidt tid til at hvile. Konsekvent højt blodtryk får arterierne til at svækkes og endda lukke sig helt. Normalt blodtryk er omkring 120/70. Noget højere behandles med receptpligtig medicin.
Generelle sundhedsmæssige fordele ved kokosolie
Der er mange generelle sundhedsmæssige fordele ved kokosnøddeolie. Hudpleje, stressaflastning, vægttab, øget stofskifte, lindring af nyreproblemer og forhøjet blodtryk er kun et par af de sundhedsmæssige problemer, som kokosnøddeolie ofte bruges til. Kokosolie indeholder vitaminer og mineraler såsom E-vitamin, K-vitamin og jern. Kokosnøddeolie hjælper med at kontrollere blodsukkeret, forbedrer kroppens evne til at absorbere mineraler og antages at stoppe tandfald.
Fordele ved kokosnøddeolie til blodtryk
Da kokosnøddeolie er ca. 92 procent mættet fedt og indeholder mellemkædede fedtsyrer eller Omega-3-fedtsyrer, antages det at være bedre til at sænke blodtrykket end vegetabilske olier. Forbruget af flerumættede fedtstoffer, såsom Omega-6-fedtsyrer som sojabønner og vegetabilske olier, får dine blodkar til at indsnævre. Omega-3-fedtsyrerne i kokosnøddeolie har imidlertid ikke den samme effekt. Faktisk udvider de dine blodkar og lindrer betændelse i arterierne.
Ulemper ved kokosolie
Desværre kan varme og sollys hurtigt få kokosolie til at blive harsk. Derfor er det bedst, når det bruges inden for et par uger efter købet. De toksiner, der potentielt kan udvikle sig som følge af denne eksponering, er mere skadelige end Omega-6-fedtsyrer.
