Når du har en sød tand til dagligvarebutikker, skal du tage smartere valg, når det kommer til at vælge, hvilken junkfood du vil spise. Mens junkfood er passende navngivet, fordi det tilbyder lidt i vejen for ernæring, er der nogle lavere kalorieindstillinger til at fodre dine junkfood-trang.
100 kaloripakker
Kig efter navnsmærke slik i små pakker med 100 kalorier. Producenten af Oreo-cookies, Doritos-chips og andre junkfood-producenter erkender, at slankekure stadig ønsker en sød snack. Mange af disse fødevarer pakkes i 100-kaloripakker. Fangsten er, at du ikke kan rippe den ene pakke efter den anden, eller du kan ende med at spise mere, end du ville gjort med de traditionelle pakker. En undersøgelse fra 2009 foretaget af Center for Videnskab i almen interesse, konkluderede, at disse pakker koster så meget som tre gange mere pr. Ounce, end hvis du købte en stor pakke og delte dem op.
Bagte chips
Hvis du er en kartoffelchips, skal du gå med de mærker, der tilbyder en bagt version. Baked Lays har for eksempel 20 procent færre kalorier end virksomhedens originale chips. Hvis du ikke har noget imod at spise en mindre fedtet chip, har lette mærker ofte halvdelen af de kalorier, der følger med standardchips.
Frugtoprulning
Du kan tænke på Fruit Roll-Ups som en snack til madkasser og fodboldkampe, men disse tangy godbidder kan give en relativt ufarlig løsning til din søde tand på kun 50 kalorier pr. Produceret af General Mills, kommer Fruit Roll-Ups også i Strawberry og Wildberry Punch miniruller, der kun indeholder 40 kalorier hver.
Hershey's sukkerfri
Hershey's har introduceret en række sukkerfri versioner af sine mest populære chokolader, såsom Reese's jordnøddesmørbægre og Hersheys chokoladebarer, sammen med sukkerfri reinkarnationer af Jolly Ranchers hårde slik og Twizzlers lakris. De har omkring 20 procent mindre kalorier end de originale versioner. For eksempel har fem sukkerfrie jordnøddesmørbægre 140 kalorier - ikke så slemt til en junkfood-splurge.
